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Recettes pour maigrir

Recettes pour maigrir

Essayez ces délicieuses recettes faibles en calories pour maigrir Tous ces plats sont sains, faciles à préparer, avec une grande valeur nutritive et conviennent pour chaque jour. Croyez-moi, la nourriture faible en calories et saine peut aussi être plutôt bonne. Découvrez comment manger plus sans prendre de poids. Vous allez adorer ces recettes pour maigrir.

Les recettes santé faibles en calories sont destinées tout spécialement aux personnes qui souhaitent perdre du poids. Réduire la teneur en calories d'un régime ne veut pas forcément dire modifier la teneur en éléments nutritifs. La nourriture doit toujours être équilibrée et nutritive. Les recettes santé vont vous convaincre que vous pouvez perdre du poids tout en mangeant régulièrement des plats délicieux. Je suis persuadée que mes recettes de petit-déjeuner faible en calories, de déjeuner, de dîner et de desserts vous aideront à perdre du poids tout en maintenant votre style de vie.

Ces recettes faibles en calories vous rassasieront également, vous n'aurez donc plus besoin de manger plus que ce dont vous avez réellement besoin. Les ingrédients faibles en calories comprennent les œufs, le poisson, quelques produits laitiers, des fruits, des légumes et des produits à base de céréales complètes. En plus d'être faibles en calories, ils sont aussi riches en composants alimentaires importants tels que les protéines et les fibres. Vous pouvez préparer ces recettes simples rapidement même si vous n'avez pas l'habitude de cuisiner et que vous n'aimez pas passer trop de temps dans la cuisine. Après tout, l'exercice joue aussi un rôle important dans la perte de poids, et les recettes santé devraient être le pilier de votre chemin vers un corps sain et beau.

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Smoothie Bowl à la mangue et aux graines de pavot
Smoothie Bowl à la mangue et aux graines de pavot
10 minutes
1 portion
362 Kcal
Porridge parfait aux graines de pavot et au citron
Porridge parfait aux graines de pavot et au citron
15 minutes
2 portions
295 Kcal
Chou-fleur et brocoli au four avec sauce au fromage
Chou-fleur et brocoli au four avec sauce au fromage
60 minutes
4 portions
251 Kcal
Gâteau au miel sain
Gâteau au miel sain
45 minutes
10 tranches
209 Kcal
Tarte Banoffee saine
Tarte Banoffee saine
20 minutes
10 tranches
227 Kcal
Pain du soir (pauvre en glucides, sans gluten)
Pain du soir (pauvre en glucides, sans gluten)
60 minutes
1 pain
678 Kcal
Roulés à la cannelle à la farine complète
Roulés à la cannelle à la farine complète
150 minutes
12 parts
120 Kcal
Blé noir sain aux épinards, champignons, fromage et thon
Blé noir sain aux épinards, champignons, fromage et thon
40 minutes
2 portions
580 Kcal
Couscous de tofu au thon et au fromage
Couscous de tofu au thon et au fromage
25 minutes
4 portions
480 Kcal
Poulet Tikka Masala sain
Poulet Tikka Masala sain
45 minutes
5 portions
320 Kcal
Cheesecake-brownie sain aux cerises
Cheesecake-brownie sain aux cerises
50 minutes
16 tranches
100 Kcal
Bœuf à la purée de pois cassés et aux asperges
Bœuf à la purée de pois cassés et aux asperges
70 minutes
4 portions
470 Kcal
Milk Slices saines sans farine et sans sucre
Milk Slices saines sans farine et sans sucre
25 minutes
8 tranches
80 Kcal
Porridge de maïs simple à la pêche et cannelle
Porridge de maïs simple à la pêche et cannelle
10 minutes
1 portion
320 Kcal
Pâtes crémeuses saines aux courgettes
Pâtes crémeuses saines aux courgettes
30 minutes
4 portions
587 Kcal
Tourte de courgettes salée au fromage frais
Tourte de courgettes salée au fromage frais
55 minutes
8 tranches
129 Kcal
Polenta rapide aux épinards et champignons
Polenta rapide aux épinards et champignons
15 minutes
1 portion
170 Kcal
Tiramisu minceur
Tiramisu minceur
35 minutes
8 tranches
245 Kcal
Boulgour au lait avec des graines de chia et de la canneberge
Boulgour au lait avec des graines de chia et de la canneberge
25 minutes
4 portions
355 Kcal
Porridge "Cheesecake Myrtille"
Porridge "Cheesecake Myrtille"
8 minutes
1 portion
282 Kcal
Cookies avoine-cannelle faciles sans farine
Cookies avoine-cannelle faciles sans farine
18 minutes
12 cookies
50 Kcal
Blancs de poulet sauce exotique coco-mangue et millet
Blancs de poulet sauce exotique coco-mangue et millet
50 minutes
4 portions
445 Kcal
Porridge Brownie au four
Porridge Brownie au four
25 minutes
2 portions
315 Kcal
Fettuccine en sauce chou-fleur à l'ail légère
Fettuccine en sauce chou-fleur à l'ail légère
60 minutes
4 portions
475 Kcal
 
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