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Recettes pour maigrir

Recettes pour maigrir

Essayez ces délicieuses recettes faibles en calories pour maigrir Tous ces plats sont sains, faciles à préparer, avec une grande valeur nutritive et conviennent pour chaque jour. Croyez-moi, la nourriture faible en calories et saine peut aussi être plutôt bonne. Découvrez comment manger plus sans prendre de poids. Vous allez adorer ces recettes pour maigrir.

Les recettes santé faibles en calories sont destinées tout spécialement aux personnes qui souhaitent perdre du poids. Réduire la teneur en calories d'un régime ne veut pas forcément dire modifier la teneur en éléments nutritifs. La nourriture doit toujours être équilibrée et nutritive. Les recettes santé vont vous convaincre que vous pouvez perdre du poids tout en mangeant régulièrement des plats délicieux. Je suis persuadée que mes recettes de petit-déjeuner faible en calories, de déjeuner, de dîner et de desserts vous aideront à perdre du poids tout en maintenant votre style de vie.

Ces recettes faibles en calories vous rassasieront également, vous n'aurez donc plus besoin de manger plus que ce dont vous avez réellement besoin. Les ingrédients faibles en calories comprennent les œufs, le poisson, quelques produits laitiers, des fruits, des légumes et des produits à base de céréales complètes. En plus d'être faibles en calories, ils sont aussi riches en composants alimentaires importants tels que les protéines et les fibres. Vous pouvez préparer ces recettes simples rapidement même si vous n'avez pas l'habitude de cuisiner et que vous n'aimez pas passer trop de temps dans la cuisine. Après tout, l'exercice joue aussi un rôle important dans la perte de poids, et les recettes santé devraient être le pilier de votre chemin vers un corps sain et beau.

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Polenta rapide aux épinards et champignons
Polenta rapide aux épinards et champignons
15 minutes
1 portion
170 Kcal
Tiramisu minceur
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35 minutes
8 tranches
245 Kcal
Boulgour au lait avec des graines de chia et de la canneberge
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25 minutes
4 portions
355 Kcal
Porridge "Cheesecake Myrtille"
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8 minutes
1 portion
282 Kcal
Cookies avoine-cannelle faciles sans farine
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18 minutes
12 cookies
50 Kcal
Blancs de poulet sauce exotique coco-mangue et millet
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50 minutes
4 portions
445 Kcal
Porridge Brownie au four
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25 minutes
2 portions
315 Kcal
Fettuccine en sauce chou-fleur à l'ail légère
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60 minutes
4 portions
475 Kcal
Blancs de poulet barbecue sains en tortillas à l'épeautre
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50 minutes
4 portions
495 Kcal
Porridge à la courgette
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10 minutes
1 portion
222 Kcal
Sauté de poulet et brocolis au fromage bleu
Sauté de poulet et brocolis au fromage bleu
35 minutes
4 portions
370 Kcal
Blancs de poulet santé courgette, champignons et graines de sésame
Blancs de poulet santé courgette, champignons et graines de sésame
35 minutes
4 portions
230 Kcal
Milkshake protéiné frais au moka
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10 minutes
1 portion
160 Kcal
Délicieux poulet au miel et patates douces
Délicieux poulet au miel et patates douces
140 minutes
5 portions
490 Kcal
Soupe santé de carottes, pois et vermicelles de pois chiches
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25 minutes
6 portions
195 Kcal
Salade rafraichissante ananas-concombre
Salade rafraichissante ananas-concombre
10 minutes
2 portions
118 Kcal
"Spaghettis" de courge et dinde hachée à la sauce tomate
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60 minutes
2 portions
400 Kcal
Pouding de riz au lait à la vanille et à la mangue
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25 minutes
4 portions
281 Kcal
Salade crémeuse betterave, pomme et myrtilles
Salade crémeuse betterave, pomme et myrtilles
15 minutes
2 portions
245 Kcal
Risotto facile à la betterave et au fromage de chèvre
Risotto facile à la betterave et au fromage de chèvre
30 minutes
4 portions
298 Kcal
Millet au four avec des champignons et des sardines
Millet au four avec des champignons et des sardines
55 minutes
2 portions
355 Kcal
Crème glacée à la patate douce et billes d'avoine au chocolat
Crème glacée à la patate douce et billes d'avoine au chocolat
45 minutes
2 portions
195 Kcal
Blancs de poulet rôtis "Caprese" avec des tomates, du basilic et de la mozzarella
Blancs de poulet rôtis "Caprese" avec des tomates, du basilic et de la mozzarella
35 minutes
4 portions
403 Kcal
Gruau rapide parfum brownie
Gruau rapide parfum brownie
5 minutes
2 portions
320 Kcal
 
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