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Recettes de déjeuners et de dîners pauvres en calories

Recettes de déjeuners et de dîners pauvres en calories

Vous allez adorer les recettes de déjeuners et de dîners pauvres en calories si vous essayez de perdre du poids ou si vous cherchez simplement quelque chose de léger. Les recettes pauvres en calories sont dépourvues de calories mais définitivement pas de goût ni de vitamines, de minéraux ou d'autres nutriments nécessaires à votre corps. Une alimentation régulière est toujours importante et cela s'applique doublement pendant un régime. Mourir de faim de vous apportera pas le corps de vos rêves, bien au contraire. Vous devriez manger régulièrement mais aussi des repas équilibrés. C'est pourquoi j'ai préparé ces recettes de déjeuners et de dîners pour régime pauvres en calories qui sont idéales pour la perte de poids.

Vous verrez que votre corps s'affinera non seulement grâce au sport mais aussi grâce à une alimentation délicieuse. Mes plats faibles en calories vous rassasieront, vous évitant ainsi de vider le frigo dans la nuit. Un régime pauvre en calories peut aussi être délicieux et mes recettes de morue vapeur aux frites de céleri et de risotto au tofu, tomates et courgettes vous prouverons cela. J'espère que vous allez adorer ces recettes simples pour des déjeuners et des dîners légers autant que je les adore.

Afficher recettes dans les catégories: Faible en calories, Dîners et déjeuners
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Frites de chou-rave saines
Frites de chou-rave saines
45 minutes
2 portions
20 Kcal
Galettes de lentilles saines
Galettes de lentilles saines
40 minutes
2 portions
262 Kcal
Quiche aux épinards sans gluten
Quiche aux épinards sans gluten
40 minutes
6 tranches
120 Kcal
Salade de thon à la choucroute, carotte et pomme
Salade de thon à la choucroute, carotte et pomme
5 minutes
4 portions
175 Kcal
Muffins sains aux œufs et thon
Muffins sains aux œufs et thon
40 minutes
6 portions
48 Kcal
Salade de fruits et courgette légère, sauce au citron vert
Salade de fruits et courgette légère, sauce au citron vert
8 minutes
2 portions
202 Kcal
Filets de poulet à la chinoise
Filets de poulet à la chinoise
40 minutes
4 portions
460 Kcal
Muffins pizza équilibrés au chou-fleur
Muffins pizza équilibrés au chou-fleur
35 minutes
12 portions
43 Kcal
Filets de dinde et sauce tomate crémeuse
Filets de dinde et sauce tomate crémeuse
30 minutes
4 portions
170 Kcal
Salade de thon saine aux légumes et aux fruits
Salade de thon saine aux légumes et aux fruits
5 minutes
2 portions
140 Kcal
Œufs brouillés banane-cacao
Œufs brouillés banane-cacao
8 minutes
1 portion
308 Kcal
Pancakes 2 ingrédients sains à la banane
Pancakes 2 ingrédients sains à la banane
8 minutes
1 portion
232 Kcal
Salade de coleslaw léger et sain
Salade de coleslaw léger et sain
10 minutes
4 portions
85 Kcal
Pâte à pizza au thon allégée
Pâte à pizza au thon allégée
20 minutes
1 portion
171 Kcal
Beignets de courgette et thon sains au four (sans gluten)
Beignets de courgette et thon sains au four (sans gluten)
35 minutes
6 galettes
66 Kcal
Pancakes d’épinards au poulet
Pancakes d’épinards au poulet
30 minutes
2 portions
307 Kcal
Sandwich léger au poulet en salade et sauce à l’avocat
Sandwich léger au poulet en salade et sauce à l’avocat
20 minutes
2 portions
440 Kcal
Délicieux risotto aux épinards et poulet
Délicieux risotto aux épinards et poulet
60 minutes
4 portions
356 Kcal
Pain de viande équilibré au poulet
Pain de viande équilibré au poulet
50 minutes
5 portions
295 Kcal
Sandwich sain au thon (sans gluten)
Sandwich sain au thon (sans gluten)
20 minutes
2 portions
135 Kcal
Tartinade de thon saine
Tartinade de thon saine
10 minutes
4 portions
95 Kcal
"Spaghettis" de courgette équilibrés et sauce au thon
"Spaghettis" de courgette équilibrés et sauce au thon
10 minutes
2 portions
161 Kcal
Pâte à pizza saine à la courgette
Pâte à pizza saine à la courgette
30 minutes
2 portions
142 Kcal
Omelette au thon spéciale forme
Omelette au thon spéciale forme
15 minutes
2 portions
218 Kcal
 
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