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Recettes aux légumes pauvres en calories pour régime

Recettes aux légumes pauvres en calories pour régime

Les recettes aux légumes pauvres en calories ne doivent pas forcément être ennuyeuses : laissez-vous convaincre par mes recettes dans lesquelles vous trouverez des plats délicieux tels que la pizza aux courgettes ou au chou-fleur, différents ragoûts équilibrés, de l'aubergine au four ou un délicieux risotto aux betteraves et au fromage de chèvre. En plus des recettes salées, vous trouverez ici des recettes utilisant des légumes en version sucrée également.

Ces recettes aux légumes pauvres en calories pour régime conviennent pour toute personne qui veut enrichir son menu santé avec de délicieux légumes. A part leur teneur faible en calories, les légumes peuvent fièrement afficher leur teneur élevée en anti-oxydants, en fibres, en vitamines et minéraux et sont donc idéaux pour la perte de poids. Ces plats aux légumes équilibrés conviennent pour les enfants et je pense vraiment qu'ils les aimeront aussi. Certaines recettes comprennent de la viande, d'autres sont sans viande. Elles sont toutes nourrissantes et conviennent si vous souhaitez alléger votre plan régime.

Si vous essayez d'obtenir ce corps de rêve pour l'été, un déficit de calorie est un bon point de départ. Vous devriez vraiment essayer ces recettes aux légumes pauvres en calories qui sont idéales pour perdre du poids. Vous trouverez ici des idées délicieuses pour des dîners, déjeuners et petits-déjeuners à base de légumes.

Afficher recettes dans les catégories: Faible en calories, Légumes
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Polenta rapide aux épinards et champignons
Polenta rapide aux épinards et champignons
15 minutes
1 portion
170 Kcal
Fettuccine en sauce chou-fleur à l'ail légère
Fettuccine en sauce chou-fleur à l'ail légère
60 minutes
4 portions
475 Kcal
Blancs de poulet barbecue sains en tortillas à l'épeautre
Blancs de poulet barbecue sains en tortillas à l'épeautre
50 minutes
4 portions
495 Kcal
Sauté de poulet et brocolis au fromage bleu
Sauté de poulet et brocolis au fromage bleu
35 minutes
4 portions
370 Kcal
Blancs de poulet santé courgette, champignons et graines de sésame
Blancs de poulet santé courgette, champignons et graines de sésame
35 minutes
4 portions
230 Kcal
Délicieux poulet au miel et patates douces
Délicieux poulet au miel et patates douces
140 minutes
5 portions
490 Kcal
Soupe santé de carottes, pois et vermicelles de pois chiches
Soupe santé de carottes, pois et vermicelles de pois chiches
25 minutes
6 portions
195 Kcal
Salade rafraichissante ananas-concombre
Salade rafraichissante ananas-concombre
10 minutes
2 portions
118 Kcal
"Spaghettis" de courge et dinde hachée à la sauce tomate
"Spaghettis" de courge et dinde hachée à la sauce tomate
60 minutes
2 portions
400 Kcal
Salade crémeuse betterave, pomme et myrtilles
Salade crémeuse betterave, pomme et myrtilles
15 minutes
2 portions
245 Kcal
Risotto facile à la betterave et au fromage de chèvre
Risotto facile à la betterave et au fromage de chèvre
30 minutes
4 portions
298 Kcal
Millet au four avec des champignons et des sardines
Millet au four avec des champignons et des sardines
55 minutes
2 portions
355 Kcal
Crème glacée à la patate douce et billes d'avoine au chocolat
Crème glacée à la patate douce et billes d'avoine au chocolat
45 minutes
2 portions
195 Kcal
Blancs de poulet rôtis "Caprese" avec des tomates, du basilic et de la mozzarella
Blancs de poulet rôtis "Caprese" avec des tomates, du basilic et de la mozzarella
35 minutes
4 portions
403 Kcal
Frittata de tomates low-carb
Frittata de tomates low-carb
15 minutes
2 portions
230 Kcal
Blancs de poulet faciles au basilic et aux fraises
Blancs de poulet faciles au basilic et aux fraises
15 minutes
2 portions
285 Kcal
Cabillaud braisé au citron et à l'ail, avec des frites de cèleri
Cabillaud braisé au citron et à l'ail, avec des frites de cèleri
65 minutes
3 portions
368 Kcal
Soupe cèleri et brocoli facile
Soupe cèleri et brocoli facile
25 minutes
4 portions
72 Kcal
Soupe au potimarron facile
Soupe au potimarron facile
50 minutes
6 portions
57 Kcal
Soupe de pommes de terre et champignons facile
Soupe de pommes de terre et champignons facile
30 minutes
4 portions
135 Kcal
Farine de pois chiches maison
Farine de pois chiches maison
10 minutes
1 portion
387 Kcal
Glace protéinée dans des cornets de pois-chiches
Glace protéinée dans des cornets de pois-chiches
40 minutes
12 portions
124 Kcal
Salade équilibrée au thon, petits pois et fromage
Salade équilibrée au thon, petits pois et fromage
10 minutes
2 portions
326 Kcal
Boules aux pois-chiches enrobées de cacao (sans gluten)
Boules aux pois-chiches enrobées de cacao (sans gluten)
15 minutes
15 morceaux
83 Kcal
 
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