Recettes trouvées: 29
Sorcière Fit
Suis-moi
Par plat
Par préférences
Allergènes
Par ingrédient
Sorcière Fit
Suis-moi
Recettes aux légumes pauvres en calories pour régime

Recettes aux légumes pauvres en calories pour régime

Les recettes aux légumes pauvres en calories ne doivent pas forcément être ennuyeuses : laissez-vous convaincre par mes recettes dans lesquelles vous trouverez des plats délicieux tels que la pizza aux courgettes ou au chou-fleur, différents ragoûts équilibrés, de l'aubergine au four ou un délicieux risotto aux betteraves et au fromage de chèvre. En plus des recettes salées, vous trouverez ici des recettes utilisant des légumes en version sucrée également.

Ces recettes aux légumes pauvres en calories pour régime conviennent pour toute personne qui veut enrichir son menu santé avec de délicieux légumes. A part leur teneur faible en calories, les légumes peuvent fièrement afficher leur teneur élevée en anti-oxydants, en fibres, en vitamines et minéraux et sont donc idéaux pour la perte de poids. Ces plats aux légumes équilibrés conviennent pour les enfants et je pense vraiment qu'ils les aimeront aussi. Certaines recettes comprennent de la viande, d'autres sont sans viande. Elles sont toutes nourrissantes et conviennent si vous souhaitez alléger votre plan régime.

Si vous essayez d'obtenir ce corps de rêve pour l'été, un déficit de calorie est un bon point de départ. Vous devriez vraiment essayer ces recettes aux légumes pauvres en calories qui sont idéales pour perdre du poids. Vous trouverez ici des idées délicieuses pour des dîners, déjeuners et petits-déjeuners à base de légumes.

Afficher recettes dans les catégories: Faible en calories, Légumes
Afficher recettes dans les catégories: Faible en calories, Légumes
Montrer toutes les recettes
Soupe épaisse de haricots et patate douce
Soupe épaisse de haricots et patate douce
50 minutes
4 portions
292 Kcal
Risotto de courgette léger et crémeux
Risotto de courgette léger et crémeux
25 minutes
2 portions
388 Kcal
Pâtes fines et sauce crémeuse au basilic (pauvres en calories et matières grasses)
Pâtes fines et sauce crémeuse au basilic (pauvres en calories et matières grasses)
20 minutes
2 portions
483 Kcal
Filets de poulet aux épinards équilibrés
Filets de poulet aux épinards équilibrés
30 minutes
4 portions
229 Kcal
Cookies ou pain sains à la carotte et pomme sans farine, sucre ni matières grasses
Cookies ou pain sains à la carotte et pomme sans farine, sucre ni matières grasses
40 minutes
25 portions
38 Kcal
Brownies sans gluten aux haricots noirs, canneberges, noix de coco et noix
Brownies sans gluten aux haricots noirs, canneberges, noix de coco et noix
40 minutes
16 tranches
126 Kcal
Rouleaux au poulet et à la courgette, fromage blanc et sauce tomate
Rouleaux au poulet et à la courgette, fromage blanc et sauce tomate
35 minutes
2 portions
370 Kcal
"Gnocchis" légers au chou et sans gluten
"Gnocchis" légers au chou et sans gluten
15 minutes
2 portions
298 Kcal
Gratin de quinoa au poulet et brocoli
Gratin de quinoa au poulet et brocoli
40 minutes
6 portions
365 Kcal
Pancakes salés à la farine de pois-chiches (sans œuf ni gluten)
Pancakes salés à la farine de pois-chiches (sans œuf ni gluten)
15 minutes
4 parts
157 Kcal
Frites de chou-rave saines
Frites de chou-rave saines
45 minutes
2 portions
20 Kcal
Pâtisserie saine à la carotte
Pâtisserie saine à la carotte
50 minutes
15 portions
182 Kcal
Galettes de lentilles saines
Galettes de lentilles saines
40 minutes
2 portions
262 Kcal
Quiche aux épinards sans gluten
Quiche aux épinards sans gluten
40 minutes
6 tranches
120 Kcal
Salade de thon à la choucroute, carotte et pomme
Salade de thon à la choucroute, carotte et pomme
5 minutes
4 portions
175 Kcal
Muffins sains aux œufs et thon
Muffins sains aux œufs et thon
40 minutes
6 portions
48 Kcal
Salade de fruits et courgette légère, sauce au citron vert
Salade de fruits et courgette légère, sauce au citron vert
8 minutes
2 portions
202 Kcal
Filets de poulet à la chinoise
Filets de poulet à la chinoise
40 minutes
4 portions
460 Kcal
Muffins pizza équilibrés au chou-fleur
Muffins pizza équilibrés au chou-fleur
35 minutes
12 portions
43 Kcal
Salade de thon saine aux légumes et aux fruits
Salade de thon saine aux légumes et aux fruits
5 minutes
2 portions
140 Kcal
Salade de coleslaw léger et sain
Salade de coleslaw léger et sain
10 minutes
4 portions
85 Kcal
Beignets de courgette et thon sains au four (sans gluten)
Beignets de courgette et thon sains au four (sans gluten)
35 minutes
6 galettes
66 Kcal
Pancakes d’épinards au poulet
Pancakes d’épinards au poulet
30 minutes
2 portions
307 Kcal
Sandwich léger au poulet en salade et sauce à l’avocat
Sandwich léger au poulet en salade et sauce à l’avocat
20 minutes
2 portions
440 Kcal
 
Fin de la liste. Pour voir plus de recettes, mets à jour tes filtres en cliquant sur l'icône des filtres en haut à gauche de l'écran.()
Fin de la liste. Pour voir plus de recettes, merci de mettre à jour tes filtres sur le côté gauche de l'écran.
Montrer toutes les recettes