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            <title><![CDATA[Nouilles au tofu et sauce aux cacahuètes (jusqu'à 5 ingrédients)]]></title>
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            <pubDate>Tue, 03 Mar 2026 12:22:58 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Découvrez les nouilles au tofu et sauce aux cacahuètes, une recette préférée qui deviendra rapidement un incontournable dans votre cuisine. Avec cinq ingrédients simples, vous pouv...]]></description>
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            <title><![CDATA[Mousse au beurre de cacahuète riche en protéines]]></title>
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            <pubDate>Tue, 24 Feb 2026 13:11:31 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Vous recherchez un dessert rapide et nutritif qui vous rassasiera et vous apportera un supplément de protéines ? Cette mousse au beurre de cacahuète riche en protéines est exacteme...]]></description>
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            <title><![CDATA[Wrap Caprese (à base de 4 ingrédients)]]></title>
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            <pubDate>Tue, 17 Feb 2026 10:06:12 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Un wrap Caprese à base de seulement 4 ingrédients est un moyen très rapide et facile de savourer un repas sain avec un minimum d'effort. Vous pouvez le préparer en 5 minutes à part...]]></description>
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            <title><![CDATA[Salade Caprese au boulgour (à base de 5 ingrédients)]]></title>
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            <pubDate>Tue, 10 Feb 2026 10:53:49 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[La salade Caprese au boulgour est un mélange de saveurs parfumées, aromatiques et incroyablement délicieuses, que vous pouvez préparer avec seulement 5 ingrédients. J'adore créer d...]]></description>
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            <title><![CDATA[Salade tiède aux haricots et à l'avocat (à base de 3 ingrédients)]]></title>
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            <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 08:24:56 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Une salade tiède aux haricots et à l'avocat que vous pouvez préparer en 5 minutes à partir de seulement 3 ingrédients de base. J'adore les recettes rapides et faciles comme celle-c...]]></description>
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            <title><![CDATA[Gâteau de fromage blanc râpé sain]]></title>
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            <pubDate>Mon, 23 Jan 2023 13:04:47 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Si vous cherchez une recette de gâteau sain au fromage blanc et au cacao, ne cherchez plus et essayez donc cet excellent gâteau au fromage blanc râpé. Il vous séduira par sa saveur...]]></description>
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            <title><![CDATA[Pâtes de courgettes low-carb avec sauce au fromage et thon]]></title>
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            <pubDate>Mon, 28 Nov 2022 14:07:43 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Les pâtes de courgettes avec sauce au fromage et thon sont low-carb et sont devenues mon premier choix, si je veux un repas léger, savoureux et riche en protéines en 10 minutes. Ce...]]></description>
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            <title><![CDATA[Tarte saine à la gelée de pommes]]></title>
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            <pubDate>Mon, 17 Oct 2022 10:33:14 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Une tarte fraîche, savoureuse et en même temps diététique à base de pommes et de graines de pavot, qui vous sera utile surtout pendant les chaudes journées d'été ou en automne. La ...]]></description>
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            <title><![CDATA[Chou-fleur en croute aux œufs]]></title>
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            <pubDate>Tue, 27 Sep 2022 14:59:08 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Savoureuse et saine, cette recette de chou-fleur en croute aux oeufs et avec une sauce salsa vous ravira, même si vous n'aimez pas les plats épicés : vous pouvez ne pas utiliser la...]]></description>
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            <title><![CDATA[Muffins aux œufs et champignons]]></title>
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            <pubDate>Mon, 19 Sep 2022 09:53:42 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Vous allez tomber amoureux de la recette de ces muffins aux œufs et champignons toute simple. Elle est rapide à réaliser, simple et elle est particulièrement délicieuse. En même te...]]></description>
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            <title><![CDATA[Crème de potimarron saine]]></title>
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            <pubDate>Mon, 12 Sep 2022 13:59:44 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Voici une nouvelle recette simple pour pouvoir déguster un plat à base de potimarron savoureux et simple. Cette crème de potimarron saine s'est fait une place de choix parmi mes re...]]></description>
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            <title><![CDATA[Pizza-chausson aux œufs toute simple (Calzone)]]></title>
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            <pubDate>Mon, 29 Aug 2022 11:33:41 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[La pizza-chausson aux œufs est une recette simple et saine, parfaite pour le dîner ou le déjeuner. Si vous êtes à la recherche d'inspiration pour de nouvelles recettes à base d'œuf...]]></description>
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            <title><![CDATA[Champignons au paprika et gnocchis de sarrasin sains]]></title>
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            <pubDate>Wed, 03 Aug 2022 07:47:18 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Si vous aimez les champignons, alors cette recette de champignons au paprika avec des gnocchis de sarrasin est le plat créé parfait pour vous. Vous pourrez savourer ce plat végétar...]]></description>
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            <title><![CDATA[Riz aux épinards, œufs et fromage de chèvre]]></title>
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            <pubDate>Mon, 11 Jul 2022 13:01:21 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Cette recette est un savoureux repas végétarien, sans viande, qui associe les saveurs du riz crémeux (grâce au fromage de chèvre), des épinards et des œufs. Il est nutritionnelleme...]]></description>
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            <title><![CDATA[Pâtes sauce à l'avocat saines]]></title>
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            <pubDate>Tue, 05 Jul 2022 14:32:08 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Si vous aimez les avocats, je vous mets au défi - vous devez essayer cette recette ! Les pâtes avec cette sauce à l'avocat, des olives et du maïs doux vous feront tomber à la renve...]]></description>
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            <title><![CDATA[Biscuits protéinés à la banane]]></title>
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            <pubDate>Mon, 27 Jun 2022 10:01:19 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Essayez donc ces biscuits moelleux à la banane, riches en protéines et en fibres, sans farine ni sucre. Ils constituent une collation rassasiante parfaite pendant la journée ou ava...]]></description>
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            <title><![CDATA[Betteraves au fromage au four]]></title>
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            <pubDate>Mon, 20 Jun 2022 08:03:33 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Des betteraves cuites au fromage cuites au four ? C'est ma dernière recette préférée à base de betteraves. Elle est super rapide à réaliser, toute simple et a un goût divin. J'ai c...]]></description>
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            <title><![CDATA[Cuisses de poulet rôties dans une marinade au citron]]></title>
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            <pubDate>Mon, 13 Jun 2022 15:45:32 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Des cuisses de poulet rôtis dans une marinade au citron - cette recette est un incontournable chez nous. Rapide, savoureuse, saine et simple. Il suffit de faire mariner le poulet, ...]]></description>
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            <title><![CDATA[Salade de brocoli avec des myrtilles et des graines de pavot]]></title>
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            <pubDate>Mon, 06 Jun 2022 17:38:00 GMT</pubDate>
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            <title><![CDATA[Pâtes au fromage blanc et légumes mijotés]]></title>
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            <pubDate>Mon, 30 May 2022 12:44:23 GMT</pubDate>
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            <title><![CDATA[Crème glacée rapide et saine (fromage blanc et fruits)]]></title>
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            <pubDate>Wed, 25 May 2022 12:30:08 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Une recette simple, saine et rafraîchissante, qui ne nécessite que deux ingrédients de base, tout le reste pouvant être ajouté en fonction de vos goûts. Cette crème glacée saine et...]]></description>
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            <title><![CDATA[Soupe froide gaspacho facile]]></title>
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            <pubDate>Sat, 21 May 2022 12:03:28 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Le gaspacho est une soupe de légumes froide traditionnelle espagnole. Ce gaspacho tout simple est savoureux, sain et prêt en 10 minutes : que demander de plus ? Essayez donc cette ...]]></description>
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            <title><![CDATA[Pizza facile et saine à base de fromage blanc et d'avoine]]></title>
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            <pubDate>Thu, 12 May 2022 12:05:59 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Cette pizza saine à base de fromage blanc et d'avoine plaira à tous les fans d'alimentation saine. Elle est sensiblement différente de la pâte à pizza classique dans ses ingrédient...]]></description>
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            <title><![CDATA[Smoothie Bowl à la mangue et aux graines de pavot]]></title>
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            <pubDate>Wed, 27 Apr 2022 17:19:37 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Si vous avez envie d'un petit-déjeuner sain, rapide et en même temps original qui ravira vos papilles tout en étant un régal pour les yeux, je vous recommande sans hésiter d'essaye...]]></description>
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            <title><![CDATA[Porridge parfait aux graines de pavot et au citron]]></title>
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            <pubDate>Fri, 15 Apr 2022 10:42:51 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Ce porridge d'avoine aux graines de pavot et au citron, bénéficie des merveilleuses saveurs des graines de pavot et du citron ; et il sera parfait qu'il soit préparé à partir d'avo...]]></description>
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            <title><![CDATA[Falafels au four et houmous]]></title>
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            <pubDate>Fri, 08 Apr 2022 09:43:04 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Les falafels au four avec du houmous sont un excellent plat végétalien que tout le monde peut apprécier, que vous soyez végétalien ou non. C'est une recette saine qui vaut la peine...]]></description>
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            <title><![CDATA[Lamingtons à la coco sains]]></title>
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            <pubDate>Thu, 31 Mar 2022 14:34:47 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Qui n'aime pas les délicieux lamingtons à la coco ? Une pâte molle, enrobée de chocolat fondu et saupoudrée de noix de coco ? Si vous êtes un adepte des lamingtons à la noix de coc...]]></description>
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            <title><![CDATA[Chou-fleur et brocoli au four avec sauce au fromage]]></title>
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            <pubDate>Thu, 24 Mar 2022 18:48:27 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Vous avez envie d'un dîner léger et chaud ? Optez pour cette recette simple et saine de chou-fleur et brocolis cuits au four avec une sauce au fromage. Vous allez tellement l'aimer...]]></description>
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            <title><![CDATA[Gâteau au miel sain]]></title>
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            <pubDate>Fri, 18 Mar 2022 19:28:28 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Un gâteau au miel savoureux et sain, dans le style du célèbre Marlenka, mais dans une version plus saine et plus légère. Si vous êtes un amateur de noix et de miel, Vous ne trouver...]]></description>
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            <title><![CDATA[Tarte Banoffee saine]]></title>
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            <pubDate>Thu, 10 Mar 2022 17:02:35 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Tout le monde reprendra de cette fantastique tarte Banoffee saine sans cuisson ! Elle est encore plus savoureuse qu'elle n'en a l'air et en plus, elle est particulièrement saine. À...]]></description>
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            <title><![CDATA[Salade chaude de saumon à l'asiatique]]></title>
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            <pubDate>Fri, 25 Feb 2022 12:27:05 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Savoureuse et saine, cette salade chaude de saumon à l'asiatique sera prête en moins de 30 minutes. Elle contient du saumon et des avocats, particulièrement nutritifs, des cacahuèt...]]></description>
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            <title><![CDATA[Saumon à la sauce Teriyaki et boulgour]]></title>
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            <pubDate>Thu, 17 Feb 2022 12:27:08 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Vous vous demandez quoi cuisiner avec du saumon, pour changer ? Je vous suggère d'essayez cette excellente recette. Vous allez adorer ce saumon à la sauce Teriyaki accompagné de bo...]]></description>
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            <title><![CDATA[Pain du soir (pauvre en glucides, sans gluten)]]></title>
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            <pubDate>Fri, 11 Feb 2022 11:36:32 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Une recette simple et rapide de pain du soir sans farine ni gluten, pauvre en glucides et riche en protéines. Vous vous attendez à une recette compliquée ? Ce n'est pas le cas ! la...]]></description>
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            <title><![CDATA[Crêpes aux épinards, au fromage blanc et au saumon fumé]]></title>
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            <pubDate>Fri, 04 Feb 2022 13:43:22 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Miam, miam, miam ! Je suis tombée amoureuse de ces crêpes aux épinards, au fromage blanc et au saumon fumé étonnantes et saines dès que je les ai goûtées. Cette combinaison de save...]]></description>
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            <title><![CDATA[Roulés à la cannelle à la farine complète]]></title>
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            <pubDate>Fri, 21 Jan 2022 11:12:43 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Cette recette vous offre une version plus saine des petits pains ou des brioches à la cannelle grâce la farine complète : ils ont une teneur plus faible en lipides et en glucides q...]]></description>
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            <pubDate>Wed, 12 Jan 2022 11:36:18 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Je peux vous dire que du blé noir avec des épinards, des champignons, du fromage et du thon, c'est une sacrée combinaison ! Et pas seulement en termes de goût mais aussi en termes ...]]></description>
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            <title><![CDATA[Beignets de courgettes à la feta]]></title>
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            <pubDate>Fri, 07 Jan 2022 12:30:16 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Vous allez adorer ces beignets de courgettes au four à la feta, surtout si vous êtes un adepte des combinaisons de saveurs peu conventionnelles. En plus des courgettes, vous trouve...]]></description>
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            <title><![CDATA[Couscous de tofu au thon et au fromage]]></title>
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            <pubDate>Thu, 30 Dec 2021 17:19:07 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Faites-vous plaisir avec ce délicieux tofu grillé au fromage, qui se mariera parfaitement avec le couscous aux épices et le thon. Parfait pour un déjeuner ou un dîner riche en prot...]]></description>
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            <title><![CDATA[Poulet Tikka Masala sain]]></title>
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            <pubDate>Mon, 27 Dec 2021 11:59:48 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Et si nous allions en Inde ensemble ? Le poulet Tikka Masala est un autre de mes plats préférés, qui vous surprendra par ses saveurs orientales originales. Dans ce plat, vous trouv...]]></description>
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            <title><![CDATA[Cheesecake-brownie sain aux cerises]]></title>
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            <pubDate>Thu, 16 Dec 2021 17:48:27 GMT</pubDate>
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