Sorcière Fit
Suis-moi
Recettes fitness riches en protéines

Recettes fitness riches en protéines

Recettes fitness riches en protéines faciles, délicieuses et saines. Vous trouverez, ici, des inspirations santé pour votre petit-déjeuner, votre déjeuner, votre dîner, vos encas ou desserts, dans des recettes riches en protéines. Les protéines sont importantes dans un régime sain et équilibré et combleront votre faim pendant longtemps, les repas riches en protéines sont donc parfaits pour les régimes, pour les athlètes, pour la perte de poids ou simplement pour un menu sain et équilibré.

Les athlètes doivent, spécifiquement, faire attention à la teneur en protéines de leurs repas car les protéines favorisent le développement et la régénération des muscles ainsi que la perte de poids. Cependant, les recettes santé riches en protéines sont également bonnes pour nous tous, qui souhaitons nous sentir mieux et en bonne santé dans notre corps. Il existe de nombreuses sources de protéines, par ex. : les œufs, le yaourt à la grecque, le poulet, la dinde, le bœuf, le tofu, les légumes, les graines et les noix. Les recettes fitness délicieuses et saines riches en protéines vous apporteront énormément d'énergie de qualité, vous aideront à perdre du poids mais aussi à répondre à vos envies de sucré et vous donneront une impression de satiété qui dure plus longtemps.

Les recettes fitness que j'ai préparées conviennent à toute personne qui souhaite perdre du poids mais aussi aux personnes qui souhaitent gagner de la masse musculaire. Inspirez-vous de ces recettes faciles et essayez ces « bombes de protéines » pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner ou pour un encas. Vous pouvez aussi goûter les pancakes protéinés, les smoothies, les boissons ou les recettes de poulet. N'oubliez pas que les protéines sont essentielles pour notre corps. Alors pourquoi ne pas les consommer dans un délicieux dîner santé ou en dessert ?

Afficher recettes dans les catégories: Riches en protéines
Afficher recettes dans les catégories: Riches en protéines
Montrer toutes les recettes
Pull down to refresh
Cuisses de poulet aux épinards, poireaux et sauce tomate
Cuisses de poulet aux épinards, poireaux et sauce tomate
25 minutes
2 portions
450 Kcal
Macaronis santé au fromage et sauce chou-fleur
Macaronis santé au fromage et sauce chou-fleur
35 minutes
6 portions
435 Kcal
Le meilleur cheesecake santé à la coco
Le meilleur cheesecake santé à la coco
75 minutes
10 tranches
280 Kcal
Risotto facile à la betterave et au fromage de chèvre
Risotto facile à la betterave et au fromage de chèvre
30 minutes
4 portions
298 Kcal
Cheesecake à la framboise en pot
Cheesecake à la framboise en pot
15 minutes
4 portions
352 Kcal
Pâtes toutes simples au pesto de betterave
Pâtes toutes simples au pesto de betterave
70 minutes
4 portions
678 Kcal
Crêpes à la farine d'épeautre avec de la ricotta et des framboises chaudes
Crêpes à la farine d'épeautre avec de la ricotta et des framboises chaudes
30 minutes
4 portions
490 Kcal
Millet au four avec des champignons et des sardines
Millet au four avec des champignons et des sardines
55 minutes
2 portions
355 Kcal
Cheesecake au chocolat sans cuisson
Cheesecake au chocolat sans cuisson
20 minutes
12 tranches
271 Kcal
Blancs de poulet rôtis "Caprese" avec des tomates, du basilic et de la mozzarella
Blancs de poulet rôtis "Caprese" avec des tomates, du basilic et de la mozzarella
35 minutes
4 portions
403 Kcal
Gruau rapide parfum brownie
Gruau rapide parfum brownie
5 minutes
2 portions
320 Kcal
Wrap de laitue low-carb
Wrap de laitue low-carb
5 minutes
1 portion
266 Kcal
Frittata de tomates low-carb
Frittata de tomates low-carb
15 minutes
2 portions
230 Kcal
Blancs de poulet faciles au basilic et aux fraises
Blancs de poulet faciles au basilic et aux fraises
15 minutes
2 portions
285 Kcal
Nuggets de poulet en croute de yahourt au four
Nuggets de poulet en croute de yahourt au four
45 minutes
4 portions
397 Kcal
Cabillaud braisé au citron et à l'ail, avec des frites de cèleri
Cabillaud braisé au citron et à l'ail, avec des frites de cèleri
65 minutes
3 portions
368 Kcal
Soupe de pommes de terre et champignons facile
Soupe de pommes de terre et champignons facile
30 minutes
4 portions
135 Kcal
Granola (muesli) sain et maison à base de flocons d'avoine, sarrasin et quinoa
Granola (muesli) sain et maison à base de flocons d'avoine, sarrasin et quinoa
50 minutes
5 portions
280 Kcal
Dessert sans cuisson à la banane et au quark (sans gluten)
Dessert sans cuisson à la banane et au quark (sans gluten)
10 minutes
8 tranches
80 Kcal
Farine de pois chiches maison
Farine de pois chiches maison
10 minutes
1 portion
387 Kcal
Pudding au quark et fruits cuit au four
Pudding au quark et fruits cuit au four
40 minutes
2 portions
367 Kcal
Salade de thon, légumes et pâtes équilibrée
Salade de thon, légumes et pâtes équilibrée
25 minutes
2 portions
449 Kcal
Glace protéinée dans des cornets de pois-chiches
Glace protéinée dans des cornets de pois-chiches
40 minutes
12 portions
124 Kcal
Salade équilibrée au thon, petits pois et fromage
Salade équilibrée au thon, petits pois et fromage
10 minutes
2 portions
326 Kcal
 
Fin de la liste. Pour voir plus de recettes, mets à jour tes filtres en cliquant sur l'icône des filtres en haut à gauche de l'écran.()
Fin de la liste. Pour voir plus de recettes, merci de mettre à jour tes filtres sur le côté gauche de l'écran.
Montrer toutes les recettes