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Par plat
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Par préférences
Sans sucreRiches en protéinesRiches en fibresLow carbFaible en caloriesFaible en matières grassesRecettes végétariennesRecettes veganA base de poudre protéinée
Par ingrédient
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Recettes au poulet riches en protéines

Recettes au poulet riches en protéines

Les plats à base de poulet ont toujours fait partie des menus des personnes fans de fitness ou des bodybuildeurs. Grâce à sa faible teneur en calories et matières grasses d'une part, et à la quantité de protéines qu'il contient d'autre part, c'est aussi un ingrédient convenable pour les divers régimes et pour perdre du poids. Les recettes au poulet riches en protéines sont un choix populaire chez les personnes qui suivent une hygiène de vie saine et aussi chez les personnes qui souhaitent tonifier leur corps avant l'été.

Nous sommes nombreux à rester facilement coincés dans la routine et à préparer toujours les mêmes plats à base de poulet, ce qui nous fatigue doucement et nous écartons donc lentement cet ingrédient de nos menus. C'est pourquoi j'ai préparé pour vous ces recettes santé au poulet grâce auxquelles vous pourrez déguster cet ingrédient rempli de protéines de nombreuses manières différentes, sans calories ou matières grasses inutiles. Toutes les recettes conservent leur teneur élevée en protéines pour renforcer vos muscles et votre corps.

Essayez mes recettes au poulet riches en protéines, je suis certaine que vous les adorerez. Vous trouverez ici des recettes santé à partir de filets ou de cuisses de poulet.

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Pad thaï au poulet facile
Pad thaï au poulet facile
15 minutes
4 portions
310 Kcal
Filets de poulet légers servis sur une salade de sarrasin, carotte et poireau
Filets de poulet légers servis sur une salade de sarrasin, carotte et poireau
40 minutes
2 portions
385 Kcal
Poulet équilibré au curry et pommes
Poulet équilibré au curry et pommes
30 minutes
2 portions
282 Kcal
Filets de poulet, carottes et 'riz' de chou-fleur pauvres en glucides
Filets de poulet, carottes et 'riz' de chou-fleur pauvres en glucides
40 minutes
4 portions
310 Kcal
Risotto de courgette léger et crémeux
Risotto de courgette léger et crémeux
25 minutes
2 portions
388 Kcal
Filets de poulet aux épinards équilibrés
Filets de poulet aux épinards équilibrés
30 minutes
4 portions
229 Kcal
Goulash de Szeged équilibré et ravioles à la farine de blé complet
Goulash de Szeged équilibré et ravioles à la farine de blé complet
70 minutes
6 portions
475 Kcal
Rouleaux au poulet et à la courgette, fromage blanc et sauce tomate
Rouleaux au poulet et à la courgette, fromage blanc et sauce tomate
35 minutes
2 portions
370 Kcal
Gratin de quinoa au poulet et brocoli
Gratin de quinoa au poulet et brocoli
40 minutes
6 portions
365 Kcal
Salade équilibrée au poulet, oignons rouges et amandes
Salade équilibrée au poulet, oignons rouges et amandes
15 minutes
1 portion
540 Kcal
Gnocchis de potiron et poulet sauce au fromage
Gnocchis de potiron et poulet sauce au fromage
35 minutes
2 portions
635 Kcal
Filets de poulet à la chinoise
Filets de poulet à la chinoise
40 minutes
4 portions
460 Kcal
Filets de poulet équilibrés à l’ananas et sauce au fromage
Filets de poulet équilibrés à l’ananas et sauce au fromage
30 minutes
4 portions
504 Kcal
Filets de dinde et sauce tomate crémeuse
Filets de dinde et sauce tomate crémeuse
30 minutes
4 portions
170 Kcal
Pancakes d’épinards au poulet
Pancakes d’épinards au poulet
30 minutes
2 portions
307 Kcal
Délicieuse salade de fruits et poulet
Délicieuse salade de fruits et poulet
20 minutes
2 portions
369 Kcal
Sandwich léger au poulet en salade et sauce à l’avocat
Sandwich léger au poulet en salade et sauce à l’avocat
20 minutes
2 portions
440 Kcal
Délicieux risotto aux épinards et poulet
Délicieux risotto aux épinards et poulet
60 minutes
4 portions
356 Kcal
Pain de viande équilibré au poulet
Pain de viande équilibré au poulet
50 minutes
5 portions
295 Kcal
Poulet stroganov équilibré dans des tortillas au blé complet et fromage
Poulet stroganov équilibré dans des tortillas au blé complet et fromage
35 minutes
4 portions
500 Kcal
 
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