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Smoothies et boissons riches en protéines

Smoothies et boissons riches en protéines

Saviez-vous que les smoothies peuvent aussi être préparés en version fitness, avec plus de protéines ? Si, c'est vrai ! Et vous pouvez préparer ces smoothies riches en protéines pas uniquement avec de la poudre protéinée mais aussi avec d'autres ingrédients précieux à la teneur élevée en protéines. Venez jeter un coup d’œil !

Nul besoin d'être un bodybuildeur ou une fan de fitness pour vous préparer un smoothie sain et fitness. Chacun de nous a besoin de protéines : pour des cheveux, une peau et des os sains et nous sommes nombreux à ne pas consommer suffisamment de protéines quotidiennement. De plus, les études montrent que si vous prenez un petit-déjeuner riche en protéines, vous éviterez alors de trop manger le reste de la journée. Je peux vous le confirmer et vous ? Les smoothies riches en protéines sont aussi parfaits après un entraînement car ils aident à construire et régénérer la masse musculaire.

La meilleure façon de profiter de ces recettes de smoothies et boissons fitness est au petit-déjeuner ou après un entraînement. Ils rempliront votre corps non seulement de protéines mais vous fourniront aussi une quantité non négligeable de fibres, de vitamines et de minéraux, un mélange parfait, sans aucun doute. Vous trouverez ici des recettes de smoothies avec ou sans poudre protéinée ou la source de protéine est aussi représentée par du yaourt à la grecque, des graines de chanvre ou du beurre de cacahuètes.

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