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Recettes de desserts riches en protéines

Recettes de desserts riches en protéines

Les recettes de desserts riches en protéines satisferont toutes les personnes qui souhaitent déguster des douceurs sans se sentir coupable. Manger ces desserts ne constituera pas un pêcher, c'est en fait le contraire. Profitez des apports riches en protéines qui jouent un rôle important dans la perte de poids et dans la prise de masse musculaire. De plus, les protéines sont bénéfiques pour la régénération des cellules, elles vous rassasieront et vous apporteront l'énergie nécessaire. De cette manière, vous pourrez terminer votre déjeuner en douceur ou déguster ces desserts santé en encas entre les repas.

Qui ne voudrait pas commencer sa journée avec un dessert délicieux ? Et bien, vous pouvez déguster ces desserts riches en protéines aussi au petit-déjeuner. Ces recettes sont simples à préparer, tout le monde peut devenir un expert des desserts et gâteaux santé. Essayez le gâteau santé aux flocons d'avoine au petit-déjeuner, le cheesecake à la noix de coco ou la mousse gelée à la fraise. Vous trouverez aussi des recettes simples de gâteaux cuits ou non-cuits, de barres, de boules, de pancakes, et d'autres douceurs parmi ces recettes. Oubliez les interdictions de douceurs pendant un régime ou une tonification du corps. Les recettes de desserts santé plairont à vos papilles et augmenteront en même temps vos apports en protéines et en nutriments.

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Biscuits protéinés à la banane
Biscuits protéinés à la banane
30 minutes
20 cookies
40 Kcal
Crème glacée rapide et saine (fromage blanc et fruits)
Crème glacée rapide et saine (fromage blanc et fruits)
5 minutes
2 portions
123 Kcal
Smoothie Bowl à la mangue et aux graines de pavot
Smoothie Bowl à la mangue et aux graines de pavot
10 minutes
1 portion
383 Kcal
Gâteau au miel sain
Gâteau au miel sain
45 minutes
10 tranches
209 Kcal
Crème Raffaello délicieuse au fromage blanc, cerises et chocolat
Crème Raffaello délicieuse au fromage blanc, cerises et chocolat
5 minutes
4 portions
285 Kcal
Milk Slices saines sans farine et sans sucre
Milk Slices saines sans farine et sans sucre
25 minutes
8 tranches
80 Kcal
Tiramisu minceur
Tiramisu minceur
35 minutes
8 tranches
245 Kcal
Porridge Brownie au four
Porridge Brownie au four
25 minutes
2 portions
315 Kcal
Le meilleur cheesecake santé à la coco
Le meilleur cheesecake santé à la coco
75 minutes
10 tranches
280 Kcal
Cheesecake à la framboise en pot
Cheesecake à la framboise en pot
15 minutes
4 portions
352 Kcal
Crêpes à la farine d'épeautre avec de la ricotta et des framboises chaudes
Crêpes à la farine d'épeautre avec de la ricotta et des framboises chaudes
30 minutes
4 portions
490 Kcal
Cheesecake au chocolat sans cuisson
Cheesecake au chocolat sans cuisson
20 minutes
12 tranches
218 Kcal
Gruau rapide parfum brownie
Gruau rapide parfum brownie
5 minutes
2 portions
320 Kcal
Dessert sans cuisson à la banane et au quark (sans gluten)
Dessert sans cuisson à la banane et au quark (sans gluten)
10 minutes
8 tranches
80 Kcal
Pudding au quark et fruits cuit au four
Pudding au quark et fruits cuit au four
40 minutes
2 portions
367 Kcal
Glace protéinée dans des cornets de pois-chiches
Glace protéinée dans des cornets de pois-chiches
40 minutes
12 portions
124 Kcal
Panna cotta saine à la fraise et mangue
Panna cotta saine à la fraise et mangue
15 minutes
2 portions
200 Kcal
Cupcakes au quark et aux fraises sans farine
Cupcakes au quark et aux fraises sans farine
40 minutes
12 portions
165 Kcal
Parfaits à la crème chocolat/tofu
Parfaits à la crème chocolat/tofu
10 minutes
4 portions
270 Kcal
Bonbons à la gelée sains et maison
Bonbons à la gelée sains et maison
15 minutes
40 portions
10 Kcal
Pudding léger au riz et aux amandes
Pudding léger au riz et aux amandes
25 minutes
6 portions
260 Kcal
“Chocolat” protéiné sans sucre
“Chocolat” protéiné sans sucre
7 minutes
6 tranches
30 Kcal
Carrés de cacao garnis au quark et à la noix de coco
Carrés de cacao garnis au quark et à la noix de coco
15 minutes
8 tranches
362 Kcal
Gâteau “Paradis” sans cuisson à la banane (sans gluten)
Gâteau “Paradis” sans cuisson à la banane (sans gluten)
15 minutes
6 tranches
285 Kcal
 
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