Salade tiède aux haricots et à l'avocat (à base de 3 ingrédients)

Une salade tiède aux haricots et à l'avocat que vous pouvez préparer en 5 minutes à partir de seulement 3 ingrédients de base. J'adore les recettes rapides et faciles comme celle-ci, et celle-ci mérite sans aucun doute une place parmi mes favorites. Essayez-la, je suis sûre que vous ajouterez également cette recette à base de haricots et d'avocat à vos favorites, non seulement pour son goût, mais aussi pour sa valeur nutritionnelle. Elle vous apporte des graisses saines, des protéines, des fibres et des glucides complexes dans des proportions équilibrées. Ce qui est également formidable avec cette salade, c'est qu'elle convient aux personnes allergiques : elle est sans produits laitiers, sans gluten et sans noix.

C'est une amie qui m'a donné cette recette, et je lui en suis très reconnaissante, car elle est non seulement délicieuse, mais aussi très nutritive. Et le fait qu'elle puisse être préparée en 5 minutes est sans aucun doute un énorme avantage. Vous pouvez préparer un dîner sain à base de haricots en un rien de temps, même si vous êtes pressé ou que vous n'avez pas envie de cuisiner. Vous pouvez la servir avec du pain frais ou sans. J'utilise généralement des herbes de Provence, un mélange d'herbes et de beurre, ou du poivre noir moulu dans cette recette. J'ai garni le plat de pousses de pois.

Conseil : veillez à utiliser de l'huile de graines de courge de Styrie dans la recette, et non l'huile classique. Son goût est différent de celui de l'huile classique : il est caractéristique, noiseté, mais délicieusement doux, tout simplement délicieux ! Il se marie parfaitement avec les haricots et l'avocat.

L'huile de pépins de courge de Styrie est de couleur vert foncé à rouge foncé et riche en vitamine E, en acides gras insaturés et en autres nutriments précieux qui contribuent à la santé du cœur, de la peau et à la santé en général. Elle est fabriquée à partir d'une variété de courge dont les graines sont sans coque. L'huile est délicieuse dans les salades et les soupes, mais aussi comme assaisonnement pour divers plats tels que les pommes de terre, la viande et même la crème glacée.

Instructions

1. Égouttez les haricots, rincez-les et faites-les chauffer (au micro-ondes ou rapidement dans une casserole).
2. Ajoutez ensuite l'avocat coupé en morceaux, salez et poivrez légèrement, puis arrosez la salade d'huile de graines de courge.