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Recettes simples et saines de dîners et de déjeuners

Recettes simples et saines de dîners et de déjeuners

Bien que l'on dise souvent que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, nous ne pouvons considérer les autres repas comme étant moins importants. Dans le monde actuel et son stress, nous oublions souvent de manger de manière régulière, et nous ne trouvons plus le temps de dîner ou de déjeuner de manière équilibrée, nous attrapons simplement la première chose qui nous passe sous la main. Les recettes de plats principaux sains et délicieux peuvent cependant se préparer rapidement et facilement, sans même avoir besoin d'être un cuisinier expérimenté. Consultez mes recettes santé de dîners, et vous apprécierez certainement aussi mes recettes faciles de déjeuner.

Quand nous parlons de déjeuner sain, de nombreuses personnes pensent automatiquement à une triste salade. Les légumes font partie des recettes santé, mais un bon repas doit être un peu plus varié. De copieuses salades, des légumes, des pâtes, de la viande ou des recettes à base de quinoa ou de tofu sont aussi un très bon choix. De plus, il vous faudra ne pas oublier de préparer un dîner équilibré, sans quoi la faim pourra vous assaillir en plein milieu de la nuit, faisant ainsi disparaître votre rêve d'un style de vie plus sain. Un dîner santé devrait être plus riche en protéines qu'en glucides. N'hésitez pas à essayer mes recettes équilibrées de poisson ou de poulet.

Je suis certaine que vous allez adorer mes recettes de déjeuners et de dîners santé.

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Pouding de riz au lait à la vanille et à la mangue
Pouding de riz au lait à la vanille et à la mangue
25 minutes
4 portions
281 Kcal
Cuisses de poulet aux épinards, poireaux et sauce tomate
Cuisses de poulet aux épinards, poireaux et sauce tomate
25 minutes
2 portions
450 Kcal
Macaronis santé au fromage et sauce chou-fleur
Macaronis santé au fromage et sauce chou-fleur
35 minutes
6 portions
435 Kcal
Risotto facile à la betterave et au fromage de chèvre
Risotto facile à la betterave et au fromage de chèvre
30 minutes
4 portions
298 Kcal
Pâtes toutes simples au pesto de betterave
Pâtes toutes simples au pesto de betterave
70 minutes
4 portions
678 Kcal
Salade à la grecque facile
Salade à la grecque facile
10 minutes
2 portions
180 Kcal
Crêpes à la farine d'épeautre avec de la ricotta et des framboises chaudes
Crêpes à la farine d'épeautre avec de la ricotta et des framboises chaudes
30 minutes
4 portions
490 Kcal
Millet au four avec des champignons et des sardines
Millet au four avec des champignons et des sardines
55 minutes
2 portions
355 Kcal
Blancs de poulet rôtis "Caprese" avec des tomates, du basilic et de la mozzarella
Blancs de poulet rôtis "Caprese" avec des tomates, du basilic et de la mozzarella
35 minutes
4 portions
403 Kcal
Beignets à l'avoine faciles au four
Beignets à l'avoine faciles au four
25 minutes
6 parts
114 Kcal
Wrap de laitue low-carb
Wrap de laitue low-carb
5 minutes
1 portion
266 Kcal
Frittata de tomates low-carb
Frittata de tomates low-carb
15 minutes
2 portions
230 Kcal
Blancs de poulet faciles au basilic et aux fraises
Blancs de poulet faciles au basilic et aux fraises
15 minutes
2 portions
285 Kcal
Nuggets de poulet en croute de yahourt au four
Nuggets de poulet en croute de yahourt au four
45 minutes
4 portions
397 Kcal
Cabillaud braisé au citron et à l'ail, avec des frites de cèleri
Cabillaud braisé au citron et à l'ail, avec des frites de cèleri
65 minutes
3 portions
368 Kcal
Soupe au potimarron facile
Soupe au potimarron facile
50 minutes
6 portions
57 Kcal
Pudding au quark et fruits cuit au four
Pudding au quark et fruits cuit au four
40 minutes
2 portions
367 Kcal
Salade de thon, légumes et pâtes équilibrée
Salade de thon, légumes et pâtes équilibrée
25 minutes
2 portions
449 Kcal
Salade équilibrée au thon, petits pois et fromage
Salade équilibrée au thon, petits pois et fromage
10 minutes
2 portions
326 Kcal
Rouleau sain aux œufs
Rouleau sain aux œufs
20 minutes
8 tranches
88 Kcal
Pierogis sains
Pierogis sains
45 minutes
5 portions
538 Kcal
Salade de brocoli équilibrée et fromage cottage, thon et maïs
Salade de brocoli équilibrée et fromage cottage, thon et maïs
10 minutes
2 portions
360 Kcal
Donuts sains aux flocons d’avoine et glaçage chocolat
Donuts sains aux flocons d’avoine et glaçage chocolat
20 minutes
6 parts
130 Kcal
Pâtes aux pois chiches sans gluten
Pâtes aux pois chiches sans gluten
15 minutes
2 portions
438 Kcal
 
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