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Sorcière Fit
Suis-moi
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Par préférences
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Par ingrédient
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Sorcière Fit
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Recettes de dîners et de déjeuners santé à base de poulet

Recettes de dîners et de déjeuners santé à base de poulet

Les recettes de dîners et de déjeuners santé à base de poulet sont rapides et simples à préparer et elles sont parfaites pour une hygiène de vie saine. Le poulet est riche en protéines puisque 100g de filets de poulet peut couvrir plus de la moitié des apports journaliers nécessaires. Cependant, ce ne sont pas les seuls bienfaits du poulet ! La viande de volaille contient peu de matières grasses et de glucides, elle est donc idéale pour perdre du poids ou prendre de la masse musculaire. Les recettes santé au poulet apporteront à votre corps de l'énergie utile, des vitamines B, du sélénium et du phosphore.

Essayez mes recettes santé au poulet pour le dîner ou le déjeuner. Oubliez les ennuyeux steaks de poulet ou le poulet rôti. Cuisinez quelque chose de léger, de rapide, de créatif et de sain ! Mes recettes préférées incluent des filets de poulet aux épinards et au poireau, ou des filets de poulet exotiques avec leur sauce mangue-noix de coco. Miam. Un dîner exotique pourrait aussi avoir la saveur de l'orange grâce à ma recette de filets de poulet, sauce à l'orange et au quinoa. Je pense que vous allez aimer mes recettes rapides au poulet* et que vous les dégusterez régulièrement pour le déjeuner ou le dîner avec votre famille.

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Pad thaï au poulet facile
Pad thaï au poulet facile
15 minutes
4 portions
310 Kcal
Filets de poulet légers servis sur une salade de sarrasin, carotte et poireau
Filets de poulet légers servis sur une salade de sarrasin, carotte et poireau
40 minutes
2 portions
385 Kcal
Poulet équilibré au curry et pommes
Poulet équilibré au curry et pommes
30 minutes
2 portions
282 Kcal
Filets de poulet, carottes et 'riz' de chou-fleur pauvres en glucides
Filets de poulet, carottes et 'riz' de chou-fleur pauvres en glucides
40 minutes
4 portions
310 Kcal
Risotto de courgette léger et crémeux
Risotto de courgette léger et crémeux
25 minutes
2 portions
388 Kcal
Filets de poulet aux épinards équilibrés
Filets de poulet aux épinards équilibrés
30 minutes
4 portions
229 Kcal
Goulash de Szeged équilibré et ravioles à la farine de blé complet
Goulash de Szeged équilibré et ravioles à la farine de blé complet
70 minutes
6 portions
475 Kcal
Rouleaux au poulet et à la courgette, fromage blanc et sauce tomate
Rouleaux au poulet et à la courgette, fromage blanc et sauce tomate
35 minutes
2 portions
370 Kcal
Gratin de quinoa au poulet et brocoli
Gratin de quinoa au poulet et brocoli
40 minutes
6 portions
365 Kcal
Salade équilibrée au poulet, oignons rouges et amandes
Salade équilibrée au poulet, oignons rouges et amandes
15 minutes
1 portion
540 Kcal
Gnocchis de potiron et poulet sauce au fromage
Gnocchis de potiron et poulet sauce au fromage
35 minutes
2 portions
635 Kcal
Filets de poulet à la chinoise
Filets de poulet à la chinoise
40 minutes
4 portions
460 Kcal
Filets de poulet équilibrés à l’ananas et sauce au fromage
Filets de poulet équilibrés à l’ananas et sauce au fromage
30 minutes
4 portions
504 Kcal
Filets de dinde et sauce tomate crémeuse
Filets de dinde et sauce tomate crémeuse
30 minutes
4 portions
170 Kcal
Pancakes d’épinards au poulet
Pancakes d’épinards au poulet
30 minutes
2 portions
307 Kcal
Délicieuse salade de fruits et poulet
Délicieuse salade de fruits et poulet
20 minutes
2 portions
369 Kcal
Sandwich léger au poulet en salade et sauce à l’avocat
Sandwich léger au poulet en salade et sauce à l’avocat
20 minutes
2 portions
440 Kcal
Délicieux risotto aux épinards et poulet
Délicieux risotto aux épinards et poulet
60 minutes
4 portions
356 Kcal
Pain de viande équilibré au poulet
Pain de viande équilibré au poulet
50 minutes
5 portions
295 Kcal
Poulet stroganov équilibré dans des tortillas au blé complet et fromage
Poulet stroganov équilibré dans des tortillas au blé complet et fromage
35 minutes
4 portions
500 Kcal
 
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