Sorcière Fit
Suis-moi
Recettes de déjeuners et de dîners pauvres en matières grasses

Recettes de déjeuners et de dîners pauvres en matières grasses

Ces recettes de déjeuners et de dîners pauvres en matières grasses sont des repas principaux à part entière, mais en version plus saine et conviennent également pendant un régime, par rapport aux repas que nous mangeons habituellement. Bien évidemment, les matières grasses font partie d'une alimentation équilibrée et il est impossible et insensé de les exclure totalement de notre alimentation. Si vous essayez de perdre des kilos et que vous surveillez vos macros, alors ces *recettes pauvres en matières grasses seront pratiques pour vous. J'espère que mes recettes vous montreront que moins de matières grasses ne signifie pas forcément moins de goût et que vous pouvez très bien déguster avec plaisir un déjeuner ou un dîner pauvre en matières grasses.

J'ai créé ces recettes de déjeuners et de dîners pauvres en matières grasses pour qu'elles soient équilibrées, délicieuses, simples et rapides. Une bonne hygiène de vie ne doit pas forcément être compliquée et des repas équilibrés ne devraient pas nécessiter beaucoup de temps de préparation, ce qui peut décourager. Quand on essaie de perdre du poids, une bonne alimentation est au moins aussi importante que l'exercice et si vous voulez mieux gérer ce que vous mangez, la meilleure solution c'est de préparer vos repas à la maison. Choisir les bons ingrédients signifie aussi que vous n'avez pas besoin d'éviter les matières grasses si elles sont bonnes et si elles sont consommées en quantité raisonnable. Dégustez mes pancakes fitness salés et mes pâtés aux lentilles, et vous n'aurez pas besoin d'éviter un goulasch ou une salade de pommes de terre si vous les préparez en version saine et pauvre en matières grasses.

Afficher recettes dans les catégories: Faible en matières grasses, Dîners et déjeuners
Afficher recettes dans les catégories: Faible en matières grasses, Dîners et déjeuners
Montrer toutes les recettes
Pull down to refresh
Polenta rapide aux épinards et champignons
Polenta rapide aux épinards et champignons
15 minutes
1 portion
170 Kcal
Boulgour au lait avec des graines de chia et de la canneberge
Boulgour au lait avec des graines de chia et de la canneberge
25 minutes
4 portions
355 Kcal
Fettuccine en sauce chou-fleur à l'ail légère
Fettuccine en sauce chou-fleur à l'ail légère
60 minutes
4 portions
475 Kcal
Blancs de poulet barbecue sains en tortillas à l'épeautre
Blancs de poulet barbecue sains en tortillas à l'épeautre
50 minutes
4 portions
495 Kcal
Blancs de poulet santé courgette, champignons et graines de sésame
Blancs de poulet santé courgette, champignons et graines de sésame
35 minutes
4 portions
230 Kcal
Délicieux poulet au miel et patates douces
Délicieux poulet au miel et patates douces
140 minutes
5 portions
490 Kcal
Pouding de riz au lait à la vanille et à la mangue
Pouding de riz au lait à la vanille et à la mangue
25 minutes
4 portions
281 Kcal
Beignets à l'avoine faciles au four
Beignets à l'avoine faciles au four
25 minutes
6 parts
114 Kcal
Blancs de poulet faciles au basilic et aux fraises
Blancs de poulet faciles au basilic et aux fraises
15 minutes
2 portions
285 Kcal
Nuggets de poulet en croute de yahourt au four
Nuggets de poulet en croute de yahourt au four
45 minutes
4 portions
397 Kcal
Soupe au potimarron facile
Soupe au potimarron facile
50 minutes
6 portions
57 Kcal
Pudding au quark et fruits cuit au four
Pudding au quark et fruits cuit au four
40 minutes
2 portions
367 Kcal
Salade équilibrée au thon, petits pois et fromage
Salade équilibrée au thon, petits pois et fromage
10 minutes
2 portions
326 Kcal
Pierogis sains
Pierogis sains
45 minutes
5 portions
538 Kcal
Salade de brocoli équilibrée et fromage cottage, thon et maïs
Salade de brocoli équilibrée et fromage cottage, thon et maïs
10 minutes
2 portions
360 Kcal
Pizza au chou-fleur saine
Pizza au chou-fleur saine
40 minutes
2 portions
171 Kcal
Courgette farcie au thon facile
Courgette farcie au thon facile
30 minutes
1 portion
220 Kcal
Galettes équilibrées à la carotte cuites au four
Galettes équilibrées à la carotte cuites au four
45 minutes
8 portions
52 Kcal
Gnocchis aux pois-chiches équilibrés (sans gluten)
Gnocchis aux pois-chiches équilibrés (sans gluten)
8 minutes
2 portions
214 Kcal
Salade thon-semoule
Salade thon-semoule
10 minutes
1 portion
275 Kcal
Salade de mangue saine
Salade de mangue saine
15 minutes
2 portions
400 Kcal
Riz au thon et maïs équilibré
Riz au thon et maïs équilibré
25 minutes
2 portions
308 Kcal
Salade de chou-fleur légère (pauvre en calories et en matières grasses)
Salade de chou-fleur légère (pauvre en calories et en matières grasses)
25 minutes
4 portions
182 Kcal
Pad thaï au poulet facile
Pad thaï au poulet facile
15 minutes
4 portions
310 Kcal
 
Fin de la liste. Pour voir plus de recettes, mets à jour tes filtres en cliquant sur l'icône des filtres en haut à gauche de l'écran.()
Fin de la liste. Pour voir plus de recettes, merci de mettre à jour tes filtres sur le côté gauche de l'écran.
Montrer toutes les recettes