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Recettes low carb simples - pauvres en glucides

Recettes low carb simples - pauvres en glucides

Des recettes santé délicieuses, low carb et riches en protéines. Essayez ces recettes low carb simples - pauvres en glucides, pour votre petit-déjeuner, votre déjeuner, votre dîner ou en dessert. Ces plats contiennent beaucoup moins de glucides que des recettes classiques, ils sont donc parfaits pour les personnes qui souhaitent suivre un régime faible en glucides. Tous ces plats combleront votre faim, nécessitent peu d'ingrédients et peuvent convenir à toute la famille.

Vous vous demandez pourquoi nous devons nous assurer que notre régime alimentaire santé contienne également ces recettes faibles en glucides? Nous sommes nombreux à baser principalement nos menus quotidiens sur des recettes riches en glucides, ce qui peut entraîner un gain de poids. C'est pourquoi il est aussi important d'inclure des recettes faibles en glucides dans notre régime alimentaire, afin de compenser les macronutriments reçus. De plus, la plupart des glucides nous apportent uniquement de l'énergie rapide ' qui disparaît pour laisser rapidement place à la faim. C'est la raison pour laquelle les régimes alimentaires pour perdre du poids devraient contenir également ces recettes faibles en glucides.

Les recettes pauvres en glucides sont riches en ingrédients tels que les œufs, l'avocat, le bœuf, le poulet, le poisson, sans oublier les légumes tels que le brocolis, le chou kale, le chou-fleur, mais aussi des graines et des noix. Les glucides se trouvent dans des ingrédients habituels, surtout dans les fruits, les céréales ou le riz, et ils ne sont pas nocifs s'ils sont consommés en quantité raisonnable. Grâce aux recettes santé rapides, vous aurez suffisamment d'énergie pour toute la journée sans prendre de poids ni dévaliser votre frigo la nuit. Soyez mince et en pleine forme grâce à mes recettes testées et délicieuses.

Afficher recettes dans les catégories: Low carb
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Œufs brouillés sains au chou-fleur et au poireau
Œufs brouillés sains au chou-fleur et au poireau
15 minutes
2 portions
274 Kcal
Soupe d'avocat froide et crevettes épicées
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20 minutes
2 portions
280 Kcal
Saumon léger au citron et au romarin
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15 minutes
2 portions
360 Kcal
Sauté de poulet et brocolis au fromage bleu
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35 minutes
4 portions
370 Kcal
Blancs de poulet santé courgette, champignons et graines de sésame
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35 minutes
4 portions
230 Kcal
Milkshake protéiné frais au moka
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10 minutes
1 portion
160 Kcal
Cuisses de poulet aux épinards, poireaux et sauce tomate
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25 minutes
2 portions
450 Kcal
Salade à la grecque facile
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10 minutes
2 portions
180 Kcal
Millet au four avec des champignons et des sardines
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55 minutes
2 portions
355 Kcal
Blancs de poulet rôtis "Caprese" avec des tomates, du basilic et de la mozzarella
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35 minutes
4 portions
403 Kcal
Wrap de laitue low-carb
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5 minutes
1 portion
266 Kcal
Frittata de tomates low-carb
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15 minutes
2 portions
230 Kcal
Blancs de poulet faciles au basilic et aux fraises
Blancs de poulet faciles au basilic et aux fraises
15 minutes
2 portions
285 Kcal
Cabillaud braisé au citron et à l'ail, avec des frites de cèleri
Cabillaud braisé au citron et à l'ail, avec des frites de cèleri
65 minutes
3 portions
368 Kcal
Pastèque rôtie, mozzarella et noix
Pastèque rôtie, mozzarella et noix
15 minutes
10 tranches
45 Kcal
Rouleau sain aux œufs
Rouleau sain aux œufs
20 minutes
8 tranches
88 Kcal
Gratin délicieux à la courgette
Gratin délicieux à la courgette
50 minutes
4 tranches
110 Kcal
Bonbons à la gelée sains et maison
Bonbons à la gelée sains et maison
15 minutes
40 portions
10 Kcal
Boulettes de thon saines au four
Boulettes de thon saines au four
25 minutes
1 portion
350 Kcal
“Chocolat” protéiné sans sucre
“Chocolat” protéiné sans sucre
7 minutes
6 tranches
30 Kcal
Pizza au chou-fleur saine
Pizza au chou-fleur saine
40 minutes
2 portions
171 Kcal
Courgette farcie au thon facile
Courgette farcie au thon facile
30 minutes
1 portion
220 Kcal
Goulache de bœuf à l’italienne
Goulache de bœuf à l’italienne
60 minutes
2 portions
350 Kcal
« Spaghettis » de courgette, saumon et sauce crémeuse à l'avocat
« Spaghettis » de courgette, saumon et sauce crémeuse à l'avocat
15 minutes
2 portions
375 Kcal
 
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