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Salade à la grecque facile

Salade à la grecque facile

Le goût parfait de cette salade à la grecque réside dans sa simplicité et dans les combinaisons uniques d'ingrédients de qualité. Faites-vous plaisir avec cette recette toute simple de salade à la grecque au diner, par exemple, pour manger léger, ou servez-la en accompagnement des plats de viande, ou encore avec du pain complet. Cette salade à la grecque est une salade particulièrement appréciée, tout en étant facile à préparer, sans sauce ajoutée, uniquement de l'huile et du vinaigre de vin.

Une association de tomate, concombre, olives, oignons qui avec la feta, l'huile d'olive et le vinaigre de vin a vraiment le goût de la salade à la grecque. Parfaite pour les jours d'été, la tomate et le concombre contenant beaucoup d'eau. La feta, qui est un fromage salé, et les olives, lui donnent un goût vraiment particulier, et vous n'avez plus qu'à l'assaisonner à votre gout, sans excès, puis d'y ajouter l'huile d'olive et le vinaigre. Et vous voilà avec une salade de saison parfaite.

J'adore cette recette de salade à la grecque toute simple parce qu'elle est excellente pour la santé, délicieuse et peut être associée à n'importe quel plat. Vous pouvez la servir seule, ou bien avec un plat de viande, ou encore avec du pain complet ou du pain pita, pourquoi pas, même, au petit-déjeuner. Préparer cette délicieuse salade croquante ne prend que peu de temps et vous ferez le plein de vitamines et de minéraux. Bon appétit !

Ingrédients

  • 200g de tomates cerise
  • 1 concombre
  • 70g de feta
  • 70g d'olive de Kalamata
  • 1/2 oignon rouge
  • 1 à 2 cs d'huile d'olive vierge
  • 1 cs de vinaigre de vin
  • Poivre gris moulu

Instructions

  1. Nettoyez et coupez les légumes, les oignons et les olives, et mettez-les dans un saladier.
  2. Ajoutez l'huile d'olive, le vinaigre de vin, le poivre fraichement moulu, la feta ; et mélangez.
  3. Cette salade peut être servie en plat unique, ou en accompagnement de viande. Vous pouvez aussi la consommer avec du pain complet.
Temps de préparation10 minutes
Rendements2 portions
Information nutritionnelle/ 1 portion
Calories180 Kcal
Féculents8 g
Fibre3 g
Protéines7 g
Matière grasse13 g
Je suis une sorcière fit et j'évoque ces recettes fitness saines et délicieuses élaborées à partir d'ingrédients sains. Mon but est de te montrer que manger sainement afin de rester en forme peut être très facile, délicieux et pas ennuyeux du tout. Viens et évoquons ensemble des recettes saines !
Lucia Wagner

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