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Toasts de pain complet, à la banane et au beurre de cacahuète

Toasts de pain complet, à la banane et au beurre de cacahuète

Voici la recette de petit-déjeuner santé parfaite, si vous aimez l'association du beurre de cacahuètes et de la banane : essayez ces toast de pain complet à la banane et au beurre de cacahuètes ! Je suis sûre que vous allez les adorer ! Il ne vous faudra que quelques minutes pour préparer un petit-déjeuner délicieux et nutritif plein de bonne énergie.

Vous pouvez aussi saupoudrer les toasts de graines de lin, ce qui vous apportera des omega 3 et autres macro-nutriments, dès le petit-déjeuner.

Ingrédients

Instructions

  1. Faites griller les tranches de pain dans un grille-pain ou dans une poêle, à sec, jusqu'à ce que le pain soit doré.
  2. Etalez une cuillère à café de beurre de cacahuètes sur chaque toast.
  3. Ajoutez des rondelles de banane sur chaque toast.
  4. Enfin, saupoudrez les toasts de cannelle ou de graines de lin.
Temps de préparation5 minutes
Rendements1 portion
Information nutritionnelle / 1 portion
Calories380 Kcal
Glucides62 g
Fibre4 g
Protéines14 g
Matière grasse12 g
Lucia Wagner
Je suis une sorcière fit et j'évoque ces recettes fitness saines et délicieuses élaborées à partir d'ingrédients sains. Mon but est de te montrer que manger sainement afin de rester en forme peut être très facile, délicieux et pas ennuyeux du tout. Viens et évoquons ensemble des recettes saines !
Lucia Wagner

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