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Recettes santé de fêtes et de Noël

Recettes santé de fêtes et de Noël

Noël est une période de fête et de détente qui ne rime pas forcément avec une bonne hygiène de vie. Nous ne pouvons imaginer nos vacances sans nos recettes de noël préférées mais elles peuvent aussi être préparées de manière plus saine, tout en restant délicieuses. Consultez mes recettes santé de fêtes et de Noël et trouvez votre bonheur. Du pain d'épice au blé complet, une salade de pommes de terre faible en calories ou des cookies santé à la vanille ne devraient jamais manquer sur une table de Noël mais vous savez, personne ne se plaindra si vous les dégustez aussi tout au long de l'année. Nous devrions manger sainement toute l'année, n'est-ce pas ?

Les recettes santé de fêtes et de Noël peuvent être rapidement préparées, vous pourrez donc passer plus de temps avec vos proches et profiter de la fête, sainement. Les recettes santé que j'ai préparées vous permettront de déguster les habituelles douceurs de Noël sans déroger à votre hygiène de vie saine. Essayez mes recettes santé de douceurs et de salades de Noël et constatez par vous-même que les repas de fêtes peuvent être délicieux et équilibrés à la fois. Les pains d'épices, les gâteaux et desserts ainsi que les plats principaux peuvent être préparés de manière allégée, vous n'aurez donc pas besoin de vous inquiéter d'une indigestion ou de kilos pris après les fêtes.

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En-cas aux amandes et garniture aux dattes (sans gluten)
En-cas aux amandes et garniture aux dattes (sans gluten)
25 minutes
12 tranches
130 Kcal
Gâteau à la crème équilibré
Gâteau à la crème équilibré
45 minutes
12 tranches
138 Kcal
Pain torsadé à la farine de petit épeautre
Pain torsadé à la farine de petit épeautre
100 minutes
12 tranches
187 Kcal
Muffins sains à la banane et aux flocons d'avoine
Muffins sains à la banane et aux flocons d'avoine
30 minutes
12 muffins
105 Kcal
Salade de chou-fleur légère (pauvre en calories et en matières grasses)
Salade de chou-fleur légère (pauvre en calories et en matières grasses)
25 minutes
4 portions
182 Kcal
Gâteau au chocolat équilibré pour les amoureux du chocolat
Gâteau au chocolat équilibré pour les amoureux du chocolat
55 minutes
10 tranches
303 Kcal
Carrés sains au potiron
Carrés sains au potiron
25 minutes
6 tranches
220 Kcal
Cake sain et salé aux épinards et saumon
Cake sain et salé aux épinards et saumon
40 minutes
8 parts
100 Kcal
Salade de betterave, pomme et feta
Salade de betterave, pomme et feta
25 minutes
4 portions
182 Kcal
Gâteau Bundt équilibré aux flocons d'avoine
Gâteau Bundt équilibré aux flocons d'avoine
60 minutes
12 tranches
144 Kcal
Dessert sain à 4 couches (sans gluten)
Dessert sain à 4 couches (sans gluten)
35 minutes
12 tranches
250 Kcal
Dessert sans cuisson à la noix de coco et chocolat
Dessert sans cuisson à la noix de coco et chocolat
15 minutes
16 tranches
207 Kcal
Gâteau 3 ingrédients facile aux noix (sans gluten)
Gâteau 3 ingrédients facile aux noix (sans gluten)
30 minutes
8 tranches
145 Kcal
Rouleau protéiné faible en calories (sans gluten ni sucre)
Rouleau protéiné faible en calories (sans gluten ni sucre)
25 minutes
8 tranches
50 Kcal
Congolais sains à la noix de coco
Congolais sains à la noix de coco
20 minutes
24 portions
35 Kcal
Cookies 3 ingrédients au beurre de cacahuètes (sans gluten)
Cookies 3 ingrédients au beurre de cacahuètes (sans gluten)
15 minutes
12 portions
170 Kcal
Boules de coco saines façon Raffaello
Boules de coco saines façon Raffaello
25 minutes
40 morceaux
78 Kcal
Strudel équilibré aux pommes et flocons d’avoine
Strudel équilibré aux pommes et flocons d’avoine
40 minutes
10 tranches
75 Kcal
Salade de brocoli saine aux raisins et amandes
Salade de brocoli saine aux raisins et amandes
10 minutes
2 portions
294 Kcal
Cupcakes aux amandes et crème noix de cajou/café (sans gluten)
Cupcakes aux amandes et crème noix de cajou/café (sans gluten)
35 minutes
6 portions
175 Kcal
 
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