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Recettes santé à base de graines de chia

Recettes santé à base de graines de chia

Les recettes santé à base de graines de chia vous aideront si vous essayez de perdre du poids ou de prendre de la masse musculaire. Les graines de chia sont devenues très populaires et c'est grâce à leurs bienfaits pour notre régime alimentaire. Elles font souvent partie des recettes santé principalement parce qu'elles sont riches en acides gras oméga 3, en fibres, en protéines et en d'autres minéraux et micronutriments importants. Dans les recettes santé, elles se retrouvent sous différentes formes : vous pouvez les utiliser telles qu'elles, les laisser germer, les moudre ou les tremper dans du liquide.

Les graines de chia sont un ingrédient très intéressant pour l'élaboration de smoothies, de porridges, de puddings et elles sont également parfaites pour les salades, les cakes et les encas. Ces petites graines très nutritives vous apporteront l'énergie et les nutriments nécessaires à votre corps. Les recettes faciles à base de graines de chia vous aideront à rester en forme sans passer dans heures dans la cuisine ou à vous torturer dans des régimes. Laissez-moi vous convaincre que l'alimentation saine peut aussi être bonne et rapidement préparée et les graines de chia peuvent jouer un rôle important dans ces recettes.