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Recettes simples & équilibrées au saumon

Recettes simples & équilibrées au saumon

Le saumon est définitivement le poisson le plus populaire qui se trouve souvent dans nos assiettes. Mais je ne prépare pas uniquement des recettes santé au saumon parce qu'elles sont populaires, mais surtout pour ses bienfaits. Malgré le fait qu'il est riche en matières grasses, le saumon favorise la perte de poids. Une grande partie de ses matières grasses est composée d'acides gras insaturés qui aident à équilibrer nos hormones. Il contient également beaucoup de protéines qui font partie d'autres bienfaits pour le développement de la masse musculaire. Toute personne qui souhaite manger sainement des plats équilibrés devrait manger du poisson, saumon y compris.

Ces recettes faciles et saines au saumon proposent bien plus de possibilités que juste un poisson grillé avec des légumes. Le saumon convient parfaitement dans des salades et autres très populaires nouilles. Si vous voulez un dîner faible en calories mais riche en protéines, essayez par exemple mon cake au saumon et aux épinards. Le saumon est facile et rapide à préparer, vous pourrez donc cuisiner ces recettes santé au saumon en quelques minutes à peine. Une hygiène de vie saine comprend aussi un régime alimentaire varié et équilibré incluant du poisson. Les recettes santé au saumon sont légères, équilibrées et vous rassasieront sans vous laisser une impression de "ventre vide".

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