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Recettes faibles en matières grasses

Recettes faibles en matières grasses

Essayez ces délicieuses recettes faibles en matières grasses. Ces plats sont sains, délicieux, parfaits pour un régime et faciles à préparer et ils plairont à toute la famille. Grâce au contenu faible en matières grasses, ces plats sont aussi faibles en calories ce qui en fait des plats parfaits pour perdre du poids. Vous trouverez ici des recettes délicieuses pour des petit-déjeuners et des déjeuners faibles en matières grasses, des repas végétariens, des plats végans, des desserts ou des encas. Tout le monde y trouvera sa recette préférée.

Les recettes faciles faibles en matières grasses vous permettront de préparer des repas équilibrés chaque jour sans passer des heures dans la cuisine. Grâce à ces recettes, vous n'aurez plus trop souvent faim et éviterez donc le fameux effet yo-yo des régimes pour perdre du poids. Cependant, nous ne pouvons exclure totalement la graisse de notre régime alimentaire, et ce ne serait pas bon non plus puisqu'elle fait partie d'un régime équilibré. Nous devons choisir des ingrédients qui contiennent des graisses bénéfiques pour notre corps, en quantité raisonnable. Les plats équilibrés pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner sont la base d'un style de vie sain. Vous trouverez donc ici des desserts faibles en matières grasses, des repas végétariens, des smoothies et des encas. Croyez-moi, les plats faibles en matières grasses peuvent aussi être très très bons.

J'espère sincèrement que vous aimerez mes recettes santé faibles en matières grasses et que vous trouverez parmi ces recettes votre plat préféré.

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Soupe cèleri et brocoli facile
Soupe cèleri et brocoli facile
25 minutes
4 portions
72 Kcal
Soupe au potimarron facile
Soupe au potimarron facile
50 minutes
6 portions
57 Kcal
Soupe de pommes de terre et champignons facile
Soupe de pommes de terre et champignons facile
30 minutes
4 portions
135 Kcal
Dessert sans cuisson à la banane et au quark (sans gluten)
Dessert sans cuisson à la banane et au quark (sans gluten)
10 minutes
8 tranches
80 Kcal
Farine de pois chiches maison
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10 minutes
1 portion
387 Kcal
Pudding au quark et fruits cuit au four
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40 minutes
2 portions
367 Kcal
Glace protéinée dans des cornets de pois-chiches
Glace protéinée dans des cornets de pois-chiches
40 minutes
12 portions
124 Kcal
Salade équilibrée au thon, petits pois et fromage
Salade équilibrée au thon, petits pois et fromage
10 minutes
2 portions
326 Kcal
Panna cotta saine à la fraise et mangue
Panna cotta saine à la fraise et mangue
15 minutes
2 portions
200 Kcal
Crème citron (lemon curd) saine sans beurre
Crème citron (lemon curd) saine sans beurre
10 minutes
4 portions
133 Kcal
Pierogis sains
Pierogis sains
45 minutes
5 portions
538 Kcal
Salade de brocoli équilibrée et fromage cottage, thon et maïs
Salade de brocoli équilibrée et fromage cottage, thon et maïs
10 minutes
2 portions
360 Kcal
Smoothie “vitamine C” vert
Smoothie “vitamine C” vert
10 minutes
2 portions
105 Kcal
Marshmallows sains et maison
Marshmallows sains et maison
20 minutes
16 tranches
35 Kcal
Parfaits à la crème chocolat/tofu
Parfaits à la crème chocolat/tofu
10 minutes
4 portions
270 Kcal
Bonbons à la gelée sains et maison
Bonbons à la gelée sains et maison
15 minutes
40 portions
10 Kcal
“Chocolat” protéiné sans sucre
“Chocolat” protéiné sans sucre
7 minutes
6 tranches
30 Kcal
Cookies 3 ingrédients aux flocons d'avoine et banane sans farine, œufs ni sucre
Cookies 3 ingrédients aux flocons d'avoine et banane sans farine, œufs ni sucre
20 minutes
12 portions
92 Kcal
Pizza au chou-fleur saine
Pizza au chou-fleur saine
40 minutes
2 portions
171 Kcal
Courgette farcie au thon facile
Courgette farcie au thon facile
30 minutes
1 portion
220 Kcal
Mousse protéinée aux fruits et inserts au yaourt
Mousse protéinée aux fruits et inserts au yaourt
15 minutes
2 portions
44 Kcal
Gâteau à la tasse protéiné et rapide (sans gluten ni sucre)
Gâteau à la tasse protéiné et rapide (sans gluten ni sucre)
2 minutes
1 portion
165 Kcal
Galettes équilibrées à la carotte cuites au four
Galettes équilibrées à la carotte cuites au four
45 minutes
8 portions
52 Kcal
Gnocchis aux pois-chiches équilibrés (sans gluten)
Gnocchis aux pois-chiches équilibrés (sans gluten)
8 minutes
2 portions
214 Kcal
 
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