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Recettes faibles en matières grasses

Recettes faibles en matières grasses

Essayez ces délicieuses recettes faibles en matières grasses. Ces plats sont sains, délicieux, parfaits pour un régime et faciles à préparer et ils plairont à toute la famille. Grâce au contenu faible en matières grasses, ces plats sont aussi faibles en calories ce qui en fait des plats parfaits pour perdre du poids. Vous trouverez ici des recettes délicieuses pour des petit-déjeuners et des déjeuners faibles en matières grasses, des repas végétariens, des plats végans, des desserts ou des encas. Tout le monde y trouvera sa recette préférée.

Les recettes faciles faibles en matières grasses vous permettront de préparer des repas équilibrés chaque jour sans passer des heures dans la cuisine. Grâce à ces recettes, vous n'aurez plus trop souvent faim et éviterez donc le fameux effet yo-yo des régimes pour perdre du poids. Cependant, nous ne pouvons exclure totalement la graisse de notre régime alimentaire, et ce ne serait pas bon non plus puisqu'elle fait partie d'un régime équilibré. Nous devons choisir des ingrédients qui contiennent des graisses bénéfiques pour notre corps, en quantité raisonnable. Les plats équilibrés pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner sont la base d'un style de vie sain. Vous trouverez donc ici des desserts faibles en matières grasses, des repas végétariens, des smoothies et des encas. Croyez-moi, les plats faibles en matières grasses peuvent aussi être très très bons.

J'espère sincèrement que vous aimerez mes recettes santé faibles en matières grasses et que vous trouverez parmi ces recettes votre plat préféré.

Afficher recettes dans les catégories: Faible en matières grasses
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Soupe épaisse de haricots et patate douce
Soupe épaisse de haricots et patate douce
50 minutes
4 portions
292 Kcal
Pâtes fines et sauce crémeuse au basilic (pauvres en calories et matières grasses)
Pâtes fines et sauce crémeuse au basilic (pauvres en calories et matières grasses)
20 minutes
2 portions
483 Kcal
Smoothie sain et crémeux aux framboises et à l'ananas
Smoothie sain et crémeux aux framboises et à l'ananas
5 minutes
1 portion
210 Kcal
Filets de poulet aux épinards équilibrés
Filets de poulet aux épinards équilibrés
30 minutes
4 portions
229 Kcal
Gâteau de riz brun sans sucre cuit au four, sauce aux graines de chia et fruits
Gâteau de riz brun sans sucre cuit au four, sauce aux graines de chia et fruits
60 minutes
6 portions
310 Kcal
Glace équilibrée au cacao (sans gluten ni sucre)
Glace équilibrée au cacao (sans gluten ni sucre)
5 minutes
2 portions
148 Kcal
Cookies ou pain sains à la carotte et pomme sans farine, sucre ni matières grasses
Cookies ou pain sains à la carotte et pomme sans farine, sucre ni matières grasses
40 minutes
25 portions
38 Kcal
Rouleau protéiné faible en calories (sans gluten ni sucre)
Rouleau protéiné faible en calories (sans gluten ni sucre)
25 minutes
8 tranches
50 Kcal
Goulash de Szeged équilibré et ravioles à la farine de blé complet
Goulash de Szeged équilibré et ravioles à la farine de blé complet
70 minutes
6 portions
475 Kcal
Brownies sans gluten aux haricots noirs, canneberges, noix de coco et noix
Brownies sans gluten aux haricots noirs, canneberges, noix de coco et noix
40 minutes
16 tranches
126 Kcal
Boulettes de pomme au blé complet
Boulettes de pomme au blé complet
15 minutes
2 portions
352 Kcal
Rouleaux au poulet et à la courgette, fromage blanc et sauce tomate
Rouleaux au poulet et à la courgette, fromage blanc et sauce tomate
35 minutes
2 portions
370 Kcal
Congolais sains à la noix de coco
Congolais sains à la noix de coco
20 minutes
24 portions
35 Kcal
Muffins à la banane simples et équilibrés (sans gluten ni sucre)
Muffins à la banane simples et équilibrés (sans gluten ni sucre)
25 minutes
5 portions
67 Kcal
Boulettes de quark protéinées
Boulettes de quark protéinées
15 minutes
1 portion
440 Kcal
Gratin de quinoa au poulet et brocoli
Gratin de quinoa au poulet et brocoli
40 minutes
6 portions
365 Kcal
Pudding à la banane et tofu
Pudding à la banane et tofu
5 minutes
4 portions
84 Kcal
Frites de chou-rave saines
Frites de chou-rave saines
45 minutes
2 portions
20 Kcal
Pâtisserie saine à la carotte
Pâtisserie saine à la carotte
50 minutes
15 portions
182 Kcal
Granola croustillant au four (sans huile ni sucre)
Granola croustillant au four (sans huile ni sucre)
40 minutes
4 portions
295 Kcal
Petit pain protéiné et sain aux flocons d’avoine
Petit pain protéiné et sain aux flocons d’avoine
20 minutes
2 portions
223 Kcal
Salade de thon à la choucroute, carotte et pomme
Salade de thon à la choucroute, carotte et pomme
5 minutes
4 portions
175 Kcal
Muffins sains aux œufs et thon
Muffins sains aux œufs et thon
40 minutes
6 portions
48 Kcal
Quatre-quarts juteux à la banane et au quark
Quatre-quarts juteux à la banane et au quark
45 minutes
12 tranches
100 Kcal
 
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