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Recettes végétariennes (sans viande)

Recettes végétariennes (sans viande)

Consultez les recettes végétariennes sans viande les plus délicieuses. Vous trouverez ici de délicieux légumes et des repas végétariens pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner dans des mélanges intéressants. Essayez ces recettes végétariennes simples qui ne sont uniquement saines mais aussi très bonnes.

Essayez mes recettes végétariennes que j'ai préparées en à peine 30 minutes. Ces recettes simples et rapides ne nécessitent que quelques ingrédients de base. Vous pourrez profiter de ces repas sans viande pour votre déjeuner, votre dîner ou votre petit-déjeuner. Les repas végétariens ne sont pas uniquement destinés à ceux qui ont choisi d'exclure la viande de leur régime alimentaire. Les recettes santé végétariennes offrent souvent un changement positif et boostent nos habitudes quotidiennes.

Découvrez mes mélanges d'ingrédients traditionnels et moins traditionnels et goûtez ces plats végétariens. Il existe plusieurs types de végétariens : certains mangent du poisson, des œufs et des produits laitiers. Mais d'autres végétariens excluent toutes les viandes, y compris le poisson, et d'autres excluent aussi les produits laitiers. Dans cette catégorie, vous trouverez des recettes saines sans viande. Le fromage, le yaourt nature et les œufs font souvent partie des ingrédients que j'utilise dans ces recettes. Pour ajouter des protéines dans votre régime alimentaire, vous pouvez remplacer la viande par des légumes, du tofu ou des œufs.

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Dessert sans cuisson à la noix de coco et chocolat
Dessert sans cuisson à la noix de coco et chocolat
15 minutes
16 tranches
207 Kcal
Délicieuse salade saine à l'avocat et aux œufs
Délicieuse salade saine à l'avocat et aux œufs
20 minutes
2 portions
400 Kcal
Soupe épaisse de haricots et patate douce
Soupe épaisse de haricots et patate douce
50 minutes
4 portions
292 Kcal
Pancakes protéinés faciles (sans gluten)
Pancakes protéinés faciles (sans gluten)
5 minutes
1 portion
163 Kcal
Gâteau glacé sain et rafraîchissant aux fruits
Gâteau glacé sain et rafraîchissant aux fruits
20 minutes
12 tranches
185 Kcal
Gâteau 3 ingrédients facile aux noix (sans gluten)
Gâteau 3 ingrédients facile aux noix (sans gluten)
30 minutes
8 tranches
145 Kcal
Pâtes fines et sauce crémeuse au basilic (pauvres en calories et matières grasses)
Pâtes fines et sauce crémeuse au basilic (pauvres en calories et matières grasses)
20 minutes
2 portions
483 Kcal
Pudding de chia au café latte et noix de coco
Pudding de chia au café latte et noix de coco
5 minutes
2 portions
285 Kcal
Smoothie sain et crémeux aux framboises et à l'ananas
Smoothie sain et crémeux aux framboises et à l'ananas
5 minutes
1 portion
210 Kcal
Gâteau sain aux graines de pavot (sans farine ni sucre)
Gâteau sain aux graines de pavot (sans farine ni sucre)
45 minutes
10 tranches
218 Kcal
Gâteau de riz brun sans sucre cuit au four, sauce aux graines de chia et fruits
Gâteau de riz brun sans sucre cuit au four, sauce aux graines de chia et fruits
60 minutes
6 portions
310 Kcal
Glace équilibrée au cacao (sans gluten ni sucre)
Glace équilibrée au cacao (sans gluten ni sucre)
5 minutes
2 portions
148 Kcal
Cookies ou pain sains à la carotte et pomme sans farine, sucre ni matières grasses
Cookies ou pain sains à la carotte et pomme sans farine, sucre ni matières grasses
40 minutes
25 portions
38 Kcal
Rouleau protéiné faible en calories (sans gluten ni sucre)
Rouleau protéiné faible en calories (sans gluten ni sucre)
25 minutes
8 tranches
50 Kcal
Brownies sans gluten aux haricots noirs, canneberges, noix de coco et noix
Brownies sans gluten aux haricots noirs, canneberges, noix de coco et noix
40 minutes
16 tranches
126 Kcal
Boules de céréales équilibrées (vanille/cacao)
Boules de céréales équilibrées (vanille/cacao)
30 minutes
4 portions
219 Kcal
Gâteau sain au chocolat et à l’avocat
Gâteau sain au chocolat et à l’avocat
35 minutes
16 tranches
82 Kcal
Boulettes de pomme au blé complet
Boulettes de pomme au blé complet
15 minutes
2 portions
352 Kcal
Congolais sains à la noix de coco
Congolais sains à la noix de coco
20 minutes
24 portions
35 Kcal
Muffins à la banane simples et équilibrés (sans gluten ni sucre)
Muffins à la banane simples et équilibrés (sans gluten ni sucre)
25 minutes
5 portions
67 Kcal
"Gnocchis" légers au chou et sans gluten
"Gnocchis" légers au chou et sans gluten
15 minutes
2 portions
298 Kcal
Pudding banane-noix de coco (sans sucre ni gluten)
Pudding banane-noix de coco (sans sucre ni gluten)
10 minutes
2 portions
160 Kcal
Boulettes de quark protéinées
Boulettes de quark protéinées
15 minutes
1 portion
440 Kcal
Barres équilibrées à la noix de coco (sans gluten)
Barres équilibrées à la noix de coco (sans gluten)
15 minutes
10 tranches
273 Kcal
 
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