Recettes trouvées: 69
Sorcière Fit
Suis-moi
Par plat
Par préférences
Allergènes
Par ingrédient
Sorcière Fit
Suis-moi
Recettes santé sans oeufs

Recettes santé sans oeufs

Les recettes santé sans œufs sont pour toutes les personnes qui essaient de réduire leur consommation mais aussi les végans et les personnes qui y sont allergiques et qui ne consomment aucun œuf. Les œufs sont une grande source de protéines et d'autres nutriments, mais leur consommation n'est malheureusement pas positive pour tous. Inspirez-vous donc de ces recettes simples, vous trouverez ici de super idées pour des plats, des petits-déjeuners, des gâteaux, des desserts ou des encas sans œuf. Vous pouvez remplacer les œufs par des graines de chia ou du gel de lin, de la fécule de maïs, des bananes écrasées ou une mélange de vinaigre et de levure chimique.

Essayez mes muffins et mes cookies sans œufs, et si vous préférez le salé, mes recettes de sandwich, de déjeuners, de dîners ou de petit-déjeuner sans œuf. Une hygiène de vie saine et les recettes santé ne sont pas que pour les athlètes. Toute personne qui se soucie de sa santé et de son bien-être appréciera une alimentation équilibrée et saine. Ces recettes simples sans œuf sont rapides et simples à préparer. J'ai aussi quelques recettes rapides de gâteaux, pancakes, ou autres douceurs sans œuf. Si vous voulez essayer quelque chose de nouveau, de délicieux et de sain, allez-y ! C'est aussi possible sans œuf.

Afficher recettes dans les catégories: Sans oeufs
Afficher recettes dans les catégories: Sans oeufs
Montrer toutes les recettes
Dessert sans cuisson à la noix de coco et chocolat
Dessert sans cuisson à la noix de coco et chocolat
15 minutes
16 tranches
207 Kcal
Soupe épaisse de haricots et patate douce
Soupe épaisse de haricots et patate douce
50 minutes
4 portions
292 Kcal
Gâteau glacé sain et rafraîchissant aux fruits
Gâteau glacé sain et rafraîchissant aux fruits
20 minutes
12 tranches
185 Kcal
Risotto de courgette léger et crémeux
Risotto de courgette léger et crémeux
25 minutes
2 portions
388 Kcal
Pâtes fines et sauce crémeuse au basilic (pauvres en calories et matières grasses)
Pâtes fines et sauce crémeuse au basilic (pauvres en calories et matières grasses)
20 minutes
2 portions
483 Kcal
Pudding de chia au café latte et noix de coco
Pudding de chia au café latte et noix de coco
5 minutes
2 portions
285 Kcal
Smoothie sain et crémeux aux framboises et à l'ananas
Smoothie sain et crémeux aux framboises et à l'ananas
5 minutes
1 portion
210 Kcal
Coupelles au chocolat et garniture au beurre de cacahuètes
Coupelles au chocolat et garniture au beurre de cacahuètes
10 minutes
4 portions
271 Kcal
Filets de poulet aux épinards équilibrés
Filets de poulet aux épinards équilibrés
30 minutes
4 portions
229 Kcal
Glace équilibrée au cacao (sans gluten ni sucre)
Glace équilibrée au cacao (sans gluten ni sucre)
5 minutes
2 portions
148 Kcal
Salade au thon, fromage blanc, maïs et noix
Salade au thon, fromage blanc, maïs et noix
5 minutes
1 portion
393 Kcal
Goulash de Szeged équilibré et ravioles à la farine de blé complet
Goulash de Szeged équilibré et ravioles à la farine de blé complet
70 minutes
6 portions
475 Kcal
Boules de céréales équilibrées (vanille/cacao)
Boules de céréales équilibrées (vanille/cacao)
30 minutes
4 portions
219 Kcal
Boulettes de pomme au blé complet
Boulettes de pomme au blé complet
15 minutes
2 portions
352 Kcal
Saumon grillé et ses frites de légumes, sauce au yaourt et à l’ail
Saumon grillé et ses frites de légumes, sauce au yaourt et à l’ail
40 minutes
2 portions
440 Kcal
Rouleaux au poulet et à la courgette, fromage blanc et sauce tomate
Rouleaux au poulet et à la courgette, fromage blanc et sauce tomate
35 minutes
2 portions
370 Kcal
"Gnocchis" légers au chou et sans gluten
"Gnocchis" légers au chou et sans gluten
15 minutes
2 portions
298 Kcal
Gâteau à la mangue et garniture à la ricotta
Gâteau à la mangue et garniture à la ricotta
40 minutes
8 tranches
364 Kcal
Gratin de quinoa au poulet et brocoli
Gratin de quinoa au poulet et brocoli
40 minutes
6 portions
365 Kcal
Barres équilibrées à la noix de coco (sans gluten)
Barres équilibrées à la noix de coco (sans gluten)
15 minutes
10 tranches
273 Kcal
“Risotto” sans riz à la noix de coco et chou-fleur
“Risotto” sans riz à la noix de coco et chou-fleur
15 minutes
2 portions
408 Kcal
Pancakes salés à la farine de pois-chiches (sans œuf ni gluten)
Pancakes salés à la farine de pois-chiches (sans œuf ni gluten)
15 minutes
4 parts
157 Kcal
Quinoa au guacamole
Quinoa au guacamole
15 minutes
2 portions
341 Kcal
Pudding à la banane et tofu
Pudding à la banane et tofu
5 minutes
4 portions
84 Kcal
 
Fin de la liste. Pour voir plus de recettes, mets à jour tes filtres en cliquant sur l'icône des filtres en haut à gauche de l'écran.()
Fin de la liste. Pour voir plus de recettes, merci de mettre à jour tes filtres sur le côté gauche de l'écran.
Montrer toutes les recettes