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Recettes santé à base de noix de coco

Recettes santé à base de noix de coco

Les recettes santé à base de noix de coco avec un goût exotique sont légères, fraîches et délicieuses. La noix de coco convient parfaitement pour les recettes sucrées, les encas et les desserts. Vous vous demandez pourquoi la noix de coco est si populaire dans les recettes fitness ? C'est parce qu'elle aide pendant un régime et qu'elle est source d'énergie et de nutriments à la fois. Elle favorise une bonne digestion, aide à maintenir un niveau de sucre optimal dans le sang et en plus de tout cela, elle a un goût merveilleux. Vous pouvez l'ajouter aux recettes fitness et santé sous forme de farine, de lait, d'eau, de crème, d'huile ou avec la classique noix de coco râpée.

Si vous aimez le sucré, la noix de coco et les plats sains, essayez alors mes recettes simples à la noix de coco. La noix de coco sous toutes ses formes peut se trouver dans des recettes de cheesecake, de crème anglaise, de smoothies, de gâteaux santé ou de desserts sans cuisson. Vous pouvez utiliser la noix de coco dans des encas santé avant ou après le déjeuner ou pour des douceurs pour vos invités ou lors d'une fête. La nourriture saine doit être équilibrée et variée. Vous pouvez déguster mes recettes santé à la noix de coco dans la plupart des cas, même si vous voulez perdre du poids ou prendre de la masse musculaire. J'espère que vous adorerez ces recettes santé à la noix de coco autant que je les adore.

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Barres aux super-aliments sans gluten
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15 minutes
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225 Kcal
Salade de mangue saine
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15 minutes
2 portions
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Gâteau aux pommes et flocons d’avoine (sans farine ni gluten)
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45 minutes
8 tranches
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Pudding de chia sain aux figues et noix de coco
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10 minutes
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Dessert sain à 4 couches (sans gluten)
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35 minutes
12 tranches
250 Kcal
Dessert sans cuisson à la noix de coco et chocolat
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15 minutes
16 tranches
207 Kcal
Gâteau glacé sain et rafraîchissant aux fruits
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20 minutes
12 tranches
185 Kcal
Pudding de chia au café latte et noix de coco
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5 minutes
2 portions
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Brownies sans gluten aux haricots noirs, canneberges, noix de coco et noix
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40 minutes
16 tranches
126 Kcal
Congolais sains à la noix de coco
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20 minutes
24 portions
35 Kcal
Pudding banane-noix de coco (sans sucre ni gluten)
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10 minutes
2 portions
160 Kcal
Barres équilibrées à la noix de coco (sans gluten)
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15 minutes
10 tranches
273 Kcal
Gâteau sain noix de coco-banane (sans sucre ni gluten)
Gâteau sain noix de coco-banane (sans sucre ni gluten)
35 minutes
6 tranches
140 Kcal
“Risotto” sans riz à la noix de coco et chou-fleur
“Risotto” sans riz à la noix de coco et chou-fleur
15 minutes
2 portions
408 Kcal
Muffins juteux et équilibrés à la noix de coco (sans farine)
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30 minutes
4 portions
138 Kcal
Petit pain protéiné et sain aux flocons d’avoine
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20 minutes
2 portions
223 Kcal
Boules de coco saines façon Raffaello
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25 minutes
40 morceaux
78 Kcal
Œufs brouillés banane-cacao
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8 minutes
1 portion
308 Kcal
Gâteau citron vert/avocat sans cuisson (sans gluten)
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15 minutes
8 tranches
375 Kcal
Porridge sain au quinoa et quark
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15 minutes
1 portion
343 Kcal
Cake à la banane et farine de noix de coco (sans sucre ni gluten)
Cake à la banane et farine de noix de coco (sans sucre ni gluten)
70 minutes
8 tranches
225 Kcal
Quinoa exotique à la noix de coco et à l’ananas
Quinoa exotique à la noix de coco et à l’ananas
15 minutes
1 portion
343 Kcal
Boules santé et énergie pour le petit-déjeuner
Boules santé et énergie pour le petit-déjeuner
40 minutes
12 morceaux
121 Kcal
Overnight Oats sains aux fraises
Overnight Oats sains aux fraises
5 minutes
4 portions
375 Kcal
 
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