Recettes trouvées: 21
Sorcière Fit
Suis-moi
Allergènes
Sans glutenSans produits laitiersSans oeufsSans noixSans histamine
Par ingrédient
CourgettesPouletBoeufThonAvocatBeurre de cacahuètesGraines de chiaNoix de cocoFlocons d'avoinePatate doucePotironRizQuinoaSaumonTofuCouscousOeufLégumes
Sorcière Fit
Suis-moi
Recettes santé de salades

Recettes santé de salades

Les recettes santé vont vous convaincre que les salades, ce n'est pas simplement une assiette remplie de légumes. Les végétariens et les vegans, tout comme ceux qui apprécient la viande, trouveront certainement leur recette préférée dans ces recettes santé de salades. Mes simples recettes de salades ne contiennent pas uniquement des légumes, mais elles contiennent aussi des noix, des graines, des oeufs, du fromage, du tofu ou de la viande. Ce sont des repas légers, qui vous rassasieront sans vous inquiéter de votre silhouette ou de votre hygiène de vie. Les recettes rapides et santé de salades peuvent facilement être préparées pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner sans même avoir besoin de trop d'ingrédients.

Les salades de lentilles, de sarrasin ou de quinoa sont remplies de protéines, de vitamines et de minéraux. Les légumes sont aussi parfaits quand ils sont mélangés avec du thon ou du saumon, j'ai donc également préparé des salades à partir de ces ingrédients. Les recettes rapides de salades sont une inspiration pour tous, même ceux qui n'ont pas beaucoup de temps mais qui souhaitent vivre sainement. Inspirez-vous de mes recettes de salades de légumes et de fruits, que vous pourrez déguster toute la journée. Elles sont légères, rafraîchissantes, saines, délicieuses et parfaites non seulement en été, mais aussi toute l'année.

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Salade de brocoli équilibrée et fromage cottage, thon et maïs
Salade de brocoli équilibrée et fromage cottage, thon et maïs
10 minutes
2 portions
360 Kcal
« Spaghettis » de courgette, saumon et sauce crémeuse à l'avocat
« Spaghettis » de courgette, saumon et sauce crémeuse à l'avocat
15 minutes
2 portions
375 Kcal
Salade de mangue saine
Salade de mangue saine
15 minutes
2 portions
400 Kcal
Salade de chou-fleur légère (pauvre en calories et en matières grasses)
Salade de chou-fleur légère (pauvre en calories et en matières grasses)
25 minutes
4 portions
182 Kcal
Salade de betterave, pomme et feta
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25 minutes
4 portions
182 Kcal
Filets de poulet légers servis sur une salade de sarrasin, carotte et poireau
Filets de poulet légers servis sur une salade de sarrasin, carotte et poireau
40 minutes
2 portions
385 Kcal
Délicieuse salade saine à l'avocat et aux œufs
Délicieuse salade saine à l'avocat et aux œufs
20 minutes
2 portions
400 Kcal
Salade au thon, fromage blanc, maïs et noix
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5 minutes
1 portion
393 Kcal
Quinoa au guacamole
Quinoa au guacamole
15 minutes
2 portions
341 Kcal
“Pâtes” à la carotte et persil, pesto au basilic
“Pâtes” à la carotte et persil, pesto au basilic
15 minutes
4 portions
445 Kcal
Salade de thon à la choucroute, carotte et pomme
Salade de thon à la choucroute, carotte et pomme
5 minutes
4 portions
175 Kcal
Salade de fruits et courgette légère, sauce au citron vert
Salade de fruits et courgette légère, sauce au citron vert
8 minutes
2 portions
202 Kcal
Salade équilibrée au poulet, oignons rouges et amandes
Salade équilibrée au poulet, oignons rouges et amandes
15 minutes
1 portion
540 Kcal
Salade de thon saine aux légumes et aux fruits
Salade de thon saine aux légumes et aux fruits
5 minutes
2 portions
140 Kcal
Salade de coleslaw léger et sain
Salade de coleslaw léger et sain
10 minutes
4 portions
85 Kcal
Salade thon-œuf servie dans une tomate
Salade thon-œuf servie dans une tomate
15 minutes
2 portions
312 Kcal
Salade de brocoli saine aux raisins et amandes
Salade de brocoli saine aux raisins et amandes
10 minutes
2 portions
294 Kcal
Délicieuse salade de fruits et poulet
Délicieuse salade de fruits et poulet
20 minutes
2 portions
369 Kcal
Salade de thon saine à la betterave et aux noix
Salade de thon saine à la betterave et aux noix
8 minutes
2 portions
390 Kcal
Sandwich léger au poulet en salade et sauce à l’avocat
Sandwich léger au poulet en salade et sauce à l’avocat
20 minutes
2 portions
440 Kcal
"Spaghettis" de courgette équilibrés et sauce au thon
"Spaghettis" de courgette équilibrés et sauce au thon
10 minutes
2 portions
161 Kcal
 
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