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Smoothie “vitamine C” vert

Smoothie “vitamine C” vert

Le smoothie vert : adoré par certains, détesté par d’autres, est quoi qu’il en soit une boisson saine. Je ne sais pas pourquoi, mais je pense que les personnes qui ne sont pas encore tombées amoureuses du smoothie vert n’ont simplement pas eu la chance de goûter à son délicieux mélange de saveurs et sa consistance incroyable. En effet, une fois que vous aurez découvert le charme de ce smoothie et tous les ingrédients sains qu’il contient pour créer une harmonie de goûts parfaite, je suis certaine que vous ne pourrez lui résister. Ce smoothie ‘vitamine C’ vert est la preuve que les fruits et légumes peuvent être associés pour créer un délicieux smoothie riche en vitamines et minéraux.

Ce smoothie ‘vitamine C’ vert est rafraîchissant et aigre et il peut être dégusté toute l’année. Je préfère personnellement boire ce smoothie au petit-déjeuner ou en tant que boisson rafraîchissante et nourrissante entre les repas, pour être bien calée.

Si vous aimez le goût du gingembre et pamplemousse, vous ne pourrez qu’adorer ce smoothie équilibré. Notez par ailleurs qu’une portion de ce smoothie contient plus que la dose quotidienne recommandée de vitamine C ! Il est donc parfait lorsque vous êtes malade ou avez besoin d’une bonne dose de vitamines. J’ajoute à ce smoothie des glaçons pour que sa consistance soit parfaite, mais si vous ne souhaitez pas en utiliser, vous pouvez les remplacer par de l’eau voire même de l’ananas surgelé. Et si vous aimeriez améliorer les valeurs nutritionnelles de ce smoothie, vous pouvez y ajouter des graines de chia, des graines de lin moulues, ou d’autres graines.

Préparez cette délicieuse bombe vitaminée sous la forme d’un smoothie et commencez la journée du bon pied.

Ingrédients

  • 1 pamplemousse
  • 4 cm de gingembre frais
  • 100 g d’ananas
  • 1 pomme
  • 50 g de concombre
  • une poignée de salade
  • 70 à 140 g de glaçons
  • 60 ml d’eau

Instructions

  1. Placer les fruits lavés et pelés dans un mixeur avec le reste des ingrédients. Mixer jusqu’à obtenir une consistance homogène.
  2. Servir immédiatement.
Temps de préparation10 minutes
Rendements2 portions
Information nutritionnelle/ 1 portion
Calories105 Kcal
Féculents22 g
Fibre5 g
Protéines1 g
Matière grasse0 g
Je suis une sorcière fit et j'évoque ces recettes fitness saines et délicieuses élaborées à partir d'ingrédients sains. Mon but est de te montrer que manger sainement afin de rester en forme peut être très facile, délicieux et pas ennuyeux du tout. Viens et évoquons ensemble des recettes saines !
Lucia Wagner

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