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Recettes de desserts pauvres en matières grasses

Recettes de desserts pauvres en matières grasses

Vous pensez que les desserts sont interdits pendant un régime ou pendant une prise de masse musculaire ? Les desserts habituels, oui, probablement. Mais vous pouvez déguster ces desserts pauvres en calories, même si vous suivez un régime. Vous devriez surveiller vos apports en matières grasses et en calories pas uniquement quand vous êtes au régime ou quand vous voulez prendre de la masse musculaire. Les apports en matières grasses, surtout les matières grasses saturées, peuvent résulter en un surpoids ou des problèmes de santé. Cependant, il n'est pas bon non plus d'exclure totalement les matières grasses de votre alimentation, vous devriez donc vous concentrer sur la consommation de matières grasses saines qui sont, en quantité raisonnable, importantes et bénéfiques pour votre corps.

N'abandonnez pas les desserts délicieux et adoucissez votre vie. Les gâteaux typiques sont habituellement riches en matières grasses, c'est pourquoi vous devriez plutôt essayer ces versions pauvres en matières grasses des desserts classiques, mais aussi les autres recettes plus originales. La plupart de ces desserts sont sans farine et sans sucre et riches en protéines et en fibres. Grâce à leur faible teneur en matières grasses, ces desserts n'entraveront pas votre digestion et vous vous sentirez rafraîchi et en pleine forme après les avoir mangé. Essayez ces recettes sucrées pauvres en matières grasses de gâteaux, desserts, muffins, barres, brownies ou pancakes. Je suis sûre que vous allez les adorer !

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