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Recettes d'encas pauvres en matières grasses

Recettes d'encas pauvres en matières grasses

Un grignotage irréfléchi tout au long de la journée peut mener à une prise de poids indésirée. Par conséquent, si vous avez faim entre les repas ou que vous voulez juste un petit quelque chose, vous devriez bien réfléchir à ce que vous allez prendre. Idéalement, les encas doivent être équilibrés et sains. Si vous essayez de perdre du poids, vos encas devraient idéalement contenir * peu de calories et de matières grasses. C'est pourquoi j'ai préparé ces recettes d'encas pauvres en matières grasses pour vous, vous n'aurez donc aucun regret après avoir grignoté ces encas.

Ces encas pauvres en matières grasses comportent principalement des ingrédients précieux tels que les flocons d'avoine, les bananes, de la poudre protéinée, des dattes, du yaourt nature, du quark, des pois chiches et des pommes. En les utilisant avec d'autres ingrédients, vous pourrez facilement créer des mélanges faibles en matières grasses qui conviendront pour un encas rapide et nourrissant à déguster à n'importe quel moment de la journée. La plupart de ces recettes sont idéales avant ou après un entraînement.