Sorcière Fit
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Sans sucre, Riches en protéines, Faible en calories, Sans oeufs, Sans noix

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Sans sucre
Riches en protéines
Faible en calories
Sans oeufs
Sans noix
Pâtes de courgettes low-carb avec sauce au fromage et thon
Pâtes de courgettes low-carb avec sauce au fromage et thon
Temps de préparation15 minutes
Rendements2 portions
Calories270 Kcal
Crème glacée rapide et saine (fromage blanc et fruits)
Crème glacée rapide et saine (fromage blanc et fruits)
Temps de préparation5 minutes
Rendements2 portions
Calories123 Kcal
Smoothie Bowl à la mangue et aux graines de pavot
Smoothie Bowl à la mangue et aux graines de pavot
Temps de préparation10 minutes
Rendements1 portion
Calories383 Kcal
Blé noir sain aux épinards, champignons, fromage et thon
Blé noir sain aux épinards, champignons, fromage et thon
Temps de préparation40 minutes
Rendements2 portions
Calories580 Kcal
Couscous de tofu au thon et au fromage
Couscous de tofu au thon et au fromage
Temps de préparation25 minutes
Rendements4 portions
Calories480 Kcal
Poulet Tikka Masala sain
Poulet Tikka Masala sain
Temps de préparation45 minutes
Rendements5 portions
Calories320 Kcal
Bœuf à la purée de pois cassés et aux asperges
Bœuf à la purée de pois cassés et aux asperges
Temps de préparation70 minutes
Rendements4 portions
Calories470 Kcal
Pâtes crémeuses saines aux courgettes
Pâtes crémeuses saines aux courgettes
Temps de préparation30 minutes
Rendements4 portions
Calories587 Kcal
Porridge "Cheesecake Myrtille"
Porridge "Cheesecake Myrtille"
Temps de préparation8 minutes
Rendements1 portion
Calories282 Kcal
Blancs de poulet sauce exotique coco-mangue et millet
Blancs de poulet sauce exotique coco-mangue et millet
Temps de préparation50 minutes
Rendements4 portions
Calories445 Kcal
Fettuccine en sauce chou-fleur à l'ail légère
Fettuccine en sauce chou-fleur à l'ail légère
Temps de préparation60 minutes
Rendements4 portions
Calories475 Kcal
Sauté de poulet et brocolis au fromage bleu
Sauté de poulet et brocolis au fromage bleu
Temps de préparation35 minutes
Rendements4 portions
Calories370 Kcal
Blancs de poulet santé courgette, champignons et graines de sésame
Blancs de poulet santé courgette, champignons et graines de sésame
Temps de préparation35 minutes
Rendements4 portions
Calories230 Kcal
Milkshake protéiné frais au moka
Milkshake protéiné frais au moka
Temps de préparation10 minutes
Rendements1 portion
Calories160 Kcal
"Spaghettis" de courge et dinde hachée à la sauce tomate
"Spaghettis" de courge et dinde hachée à la sauce tomate
Temps de préparation60 minutes
Rendements2 portions
Calories429 Kcal
Risotto facile à la betterave et au fromage de chèvre
Risotto facile à la betterave et au fromage de chèvre
Temps de préparation30 minutes
Rendements4 portions
Calories298 Kcal
Blancs de poulet rôtis "Caprese" avec des tomates, du basilic et de la mozzarella
Blancs de poulet rôtis "Caprese" avec des tomates, du basilic et de la mozzarella
Temps de préparation35 minutes
Rendements4 portions
Calories403 Kcal
Blancs de poulet faciles au basilic et aux fraises
Blancs de poulet faciles au basilic et aux fraises
Temps de préparation15 minutes
Rendements2 portions
Calories285 Kcal
Cabillaud braisé au citron et à l'ail, avec des frites de cèleri
Cabillaud braisé au citron et à l'ail, avec des frites de cèleri
Temps de préparation65 minutes
Rendements3 portions
Calories368 Kcal
Soupe de pommes de terre et champignons facile
Soupe de pommes de terre et champignons facile
Temps de préparation30 minutes
Rendements4 portions
Calories135 Kcal
Farine de pois chiches maison
Farine de pois chiches maison
Temps de préparation10 minutes
Rendements1 portion
Calories387 Kcal
Pudding au quark et fruits cuit au four
Pudding au quark et fruits cuit au four
Temps de préparation40 minutes
Rendements2 portions
Calories367 Kcal
Glace protéinée dans des cornets de pois-chiches
Glace protéinée dans des cornets de pois-chiches
Temps de préparation40 minutes
Rendements12 portions
Calories124 Kcal
Salade équilibrée au thon, petits pois et fromage
Salade équilibrée au thon, petits pois et fromage
Temps de préparation10 minutes
Rendements2 portions
Calories326 Kcal
 
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