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Riches en protéines
Riches en fibres
Recettes de petit-déjeuners
Sans oeufs
Smoothie Bowl à la mangue et aux graines de pavot
10 minutes
1 portion
383 Kcal
Porridge de maïs simple à la pêche et cannelle
10 minutes1 portion358 Kcal
Porridge "Cheesecake Myrtille"
8 minutes1 portion282 Kcal
Porridge Brownie au four
25 minutes2 portions315 Kcal
Porridge petit-déjeuner rapide
5 minutes2 portions420 Kcal
Gruau rapide parfum brownie
5 minutes2 portions320 Kcal
Wrap de laitue low-carb
5 minutes1 portion261 Kcal
Granola (muesli) sain et maison à base de flocons d'avoine, sarrasin et quinoa
50 minutes5 portions280 Kcal
Pudding au quark et fruits cuit au four
40 minutes2 portions367 Kcal
Parfaits à la crème chocolat/tofu
10 minutes4 portions270 Kcal
Socca saine aux pois-chiches
35 minutes8 tranches100 Kcal
Salade de mangue saine
15 minutes2 portions400 Kcal
Pudding de chia sain aux figues et noix de coco
10 minutes2 portions392 Kcal
Porridge de quinoa, café et cacao
15 minutes2 portions372 Kcal
Pudding sain à la banane et au chocolat
10 minutes3 portions330 Kcal
Glace équilibrée au cacao (sans gluten ni sucre)
5 minutes2 portions148 Kcal
Pancakes salés à la farine de pois-chiches (sans œuf ni gluten)
15 minutes4 parts188 Kcal
Pâtisserie saine à la carotte
50 minutes15 portions182 Kcal
Céréales équilibrées à la cannelle (sans gluten)
25 minutes4 portions248 Kcal
Salade de coleslaw léger et sain
10 minutes4 portions85 Kcal
Tartinade de thon saine
10 minutes4 portions95 Kcal
Porridge sain au quinoa et quark
15 minutes1 portion316 Kcal
Quinoa exotique à la noix de coco et à l’ananas
15 minutes1 portion343 Kcal
Pudding sain au chocolat et graines de chia
5 minutes1 portion272 KcalFin de la liste. Pour voir plus de recettes, merci de mettre à jour tes filtres sur le côté gauche de l'écran.
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