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Riches en protéines
Recettes végétariennes
Dîners et déjeuners
Sans oeufs
Nouilles au tofu et sauce aux cacahuètes (jusqu'à 5 ingrédients)
25 minutes
3 portions
627 Kcal
Wrap Caprese (à base de 4 ingrédients)
5 minutes1 portion446 Kcal
Salade Caprese au boulgour (à base de 5 ingrédients)
20 minutes2 portions376 Kcal
Salade tiède aux haricots et à l'avocat (à base de 3 ingrédients)
5 minutes2 portions359 Kcal
Champignons au paprika et gnocchis de sarrasin sains
40 minutes4 portions525 Kcal
Betteraves au fromage au four
40 minutes2 portions425 Kcal
Salade de brocoli avec des myrtilles et des graines de pavot
15 minutes4 portions164 Kcal
Pâtes au fromage blanc et légumes mijotés
30 minutes4 portions639 Kcal
Falafels au four et houmous
50 minutes4 portions579 Kcal
Couscous de tofu au thon et au fromage
25 minutes4 portions480 Kcal
Toasts de pain complet, à la banane et au beurre de cacahuète
5 minutes1 portion380 Kcal
Tortillas de maïs fourrées à l'avocat et aux haricots
35 minutes4 portions600 Kcal
Risotto facile à la betterave et au fromage de chèvre
30 minutes4 portions298 Kcal
Pâtes toutes simples au pesto de betterave
70 minutes4 portions638 Kcal
Pudding au quark et fruits cuit au four
40 minutes2 portions367 Kcal
Pudding léger au riz et aux amandes
25 minutes6 portions260 Kcal
Socca saine aux pois-chiches
35 minutes8 tranches100 Kcal
Salade de mangue saine
15 minutes2 portions400 Kcal
Curry de lentilles indien facile
40 minutes4 portions290 Kcal
Soupe épaisse de haricots et patate douce
50 minutes4 portions292 Kcal
Pâtes fines et sauce crémeuse au basilic (pauvres en calories et matières grasses)
20 minutes2 portions483 Kcal
"Gnocchis" légers au chou et sans gluten
15 minutes2 portions298 Kcal
“Risotto” sans riz à la noix de coco et chou-fleur
15 minutes2 portions408 Kcal
Pancakes salés à la farine de pois-chiches (sans œuf ni gluten)
15 minutes4 parts188 KcalFin de la liste. Pour voir plus de recettes, merci de mettre à jour tes filtres sur le côté gauche de l'écran.
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