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Riches en fibres
Faible en matières grasses
Recettes de petit-déjeuners
Sans oeufs
Porridge de maïs simple à la pêche et cannelle
10 minutes
1 portion
358 Kcal
Polenta rapide aux épinards et champignons
15 minutes1 portion170 Kcal
Boulgour au lait avec des graines de chia et de la canneberge
25 minutes4 portions355 Kcal
Porridge "Cheesecake Myrtille"
8 minutes1 portion282 Kcal
Porridge Brownie au four
25 minutes2 portions315 Kcal
Pouding de riz au lait à la vanille et à la mangue
25 minutes4 portions281 Kcal
Gruau rapide parfum brownie
5 minutes2 portions320 Kcal
Pudding au quark et fruits cuit au four
40 minutes2 portions367 Kcal
Smoothie “vitamine C” vert
10 minutes2 portions105 Kcal
Parfaits à la crème chocolat/tofu
10 minutes4 portions270 Kcal
Salade de mangue saine
15 minutes2 portions400 Kcal
Porridge de quinoa, café et cacao
15 minutes2 portions372 Kcal
Smoothie tropical pour le système immunitaire
10 minutes2 portions240 Kcal
Smoothie sain et crémeux aux framboises et à l'ananas
5 minutes1 portion255 Kcal
Glace équilibrée au cacao (sans gluten ni sucre)
5 minutes2 portions148 Kcal
Pâtisserie saine à la carotte
50 minutes15 portions182 Kcal
Granola croustillant au four (sans huile ni sucre)
40 minutes4 portions295 Kcal
Strudel équilibré aux pommes et flocons d’avoine
40 minutes10 tranches75 Kcal
Salade de coleslaw léger et sain
10 minutes4 portions85 Kcal
Barres de flocons d’avoine garnies aux fruits pour le petit-déjeuner
45 minutes10 tranches143 Kcal
Pizza saine aux fruits et flocons d’avoine
20 minutes2 portions255 Kcal
Porridge sucré et sain aux pois chiches
5 minutes2 portions176 Kcal
Porridge sain au sarrasin
10 minutes1 portion321 Kcal
Flocons d’avoine au four sans farine et sucre
35 minutes2 portions390 KcalFin de la liste. Pour voir plus de recettes, merci de mettre à jour tes filtres sur le côté gauche de l'écran.
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