Recettes de petits-déjeuners à l'avoine

On peut trouver des flocons d'avoine dans les cuisines de presque toutes les personnes qui veulent manger sainement ou perdre du poids. La plupart d'entre nous déguste des flocons d'avoine principalement au petit-déjeuner et pour donc m'assurer que vous ne manquerez jamais d'inspiration, j'ai préparé ces recettes santé de petits-déjeuners à l'avoine rien que pour vous.

Tous les fans d'un porridge d'avoine chaud adoreront sa version aux graines de pavot et au citron, mais le porridge d'avoine et de millet avec sa purée de châtaignes vaut aussi le détour. Si vous préférez quelque chose de croustillant, le granola maison, les barres à la noix de coco et aux flocons d'avoine ou les cookies à l'avoine sont là pour vous. Vous pouvez manger ces plats pour le petit-déjeuner ou vous pouvez les emballer et les transporter avec vous pour un encas équilibré. Ces recettes sont équilibrées, saines et simples.

Vous vous demandez pourquoi les flocons d'avoine sont considérés comme étant un aliment sain ? D'abord, parce que les flocons d'avoine contiennent énormément de fibres qui aident à la digestion et aussi favorise la perte de poids. Si vous mangez des flocons d'avoine le matin, vous vous sentirez rassasié(e) et ne mangerez donc pas d'autre aliments non sains pour vous remplir le ventre. De plus, les flocons d'avoine aident à réduire le taux de sucre dans le sang, ils conviennent donc particulièrement aux personnes souffrant d'un diabète de type 2. Essayez ces plats à base d'avoine pour votre déjeuner.