Sorcière Fit
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Sans sucre, Riches en protéines, Dîners et déjeuners, Sans noix

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Sans sucre
Riches en protéines
Dîners et déjeuners
Sans noix
Pâtes de courgettes low-carb avec sauce au fromage et thon
Pâtes de courgettes low-carb avec sauce au fromage et thon
Temps de préparation15 minutes
Rendements2 portions
Calories270 Kcal
Chou-fleur en croute aux œufs
Chou-fleur en croute aux œufs
Temps de préparation55 minutes
Rendements2 portions
Calories380 Kcal
Muffins aux œufs et champignons
Muffins aux œufs et champignons
Temps de préparation40 minutes
Rendements12 muffins
Calories56 Kcal
Pizza-chausson aux œufs toute simple (Calzone)
Pizza-chausson aux œufs toute simple (Calzone)
Temps de préparation45 minutes
Rendements1 portion
Calories626 Kcal
Champignons au paprika et gnocchis de sarrasin sains
Champignons au paprika et gnocchis de sarrasin sains
Temps de préparation40 minutes
Rendements4 portions
Calories525 Kcal
Riz aux épinards, œufs et fromage de chèvre
Riz aux épinards, œufs et fromage de chèvre
Temps de préparation30 minutes
Rendements4 portions
Calories434 Kcal
Betteraves au fromage au four
Betteraves au fromage au four
Temps de préparation40 minutes
Rendements2 portions
Calories425 Kcal
Cuisses de poulet rôties dans une marinade au citron
Cuisses de poulet rôties dans une marinade au citron
Temps de préparation80 minutes
Rendements4 portions
Calories555 Kcal
Pâtes au fromage blanc et légumes mijotés
Pâtes au fromage blanc et légumes mijotés
Temps de préparation30 minutes
Rendements4 portions
Calories639 Kcal
Pizza facile et saine à base de fromage blanc et d'avoine
Pizza facile et saine à base de fromage blanc et d'avoine
Temps de préparation45 minutes
Rendements2 portions
Calories540 Kcal
Falafels au four et houmous
Falafels au four et houmous
Temps de préparation50 minutes
Rendements4 portions
Calories579 Kcal
Chou-fleur et brocoli au four avec sauce au fromage
Chou-fleur et brocoli au four avec sauce au fromage
Temps de préparation60 minutes
Rendements4 portions
Calories251 Kcal
Pain du soir (pauvre en glucides, sans gluten)
Pain du soir (pauvre en glucides, sans gluten)
Temps de préparation60 minutes
Rendements1 pain
Calories765 Kcal
Crêpes aux épinards, au fromage blanc et au saumon fumé
Crêpes aux épinards, au fromage blanc et au saumon fumé
Temps de préparation40 minutes
Rendements2 portions
Calories561 Kcal
Blé noir sain aux épinards, champignons, fromage et thon
Blé noir sain aux épinards, champignons, fromage et thon
Temps de préparation40 minutes
Rendements2 portions
Calories580 Kcal
Couscous de tofu au thon et au fromage
Couscous de tofu au thon et au fromage
Temps de préparation25 minutes
Rendements4 portions
Calories480 Kcal
Poulet Tikka Masala sain
Poulet Tikka Masala sain
Temps de préparation45 minutes
Rendements5 portions
Calories320 Kcal
Bœuf à la purée de pois cassés et aux asperges
Bœuf à la purée de pois cassés et aux asperges
Temps de préparation70 minutes
Rendements4 portions
Calories470 Kcal
Boulettes de viande saines à la sauce tomate
Boulettes de viande saines à la sauce tomate
Temps de préparation35 minutes
Rendements4 portions
Calories570 Kcal
Œufs brouillés sains au chou-fleur et au poireau
Œufs brouillés sains au chou-fleur et au poireau
Temps de préparation15 minutes
Rendements2 portions
Calories274 Kcal
Pâtes crémeuses saines aux courgettes
Pâtes crémeuses saines aux courgettes
Temps de préparation30 minutes
Rendements4 portions
Calories587 Kcal
Escalopes panées au four et patates douces
Escalopes panées au four et patates douces
Temps de préparation45 minutes
Rendements4 portions
Calories612 Kcal
Tourte de courgettes salée au fromage frais
Tourte de courgettes salée au fromage frais
Temps de préparation55 minutes
Rendements8 tranches
Calories148 Kcal
Blancs de poulet sauce exotique coco-mangue et millet
Blancs de poulet sauce exotique coco-mangue et millet
Temps de préparation50 minutes
Rendements4 portions
Calories445 Kcal
 
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