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Low carb, Dîners et déjeuners, Sans produits laitiers

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Low carb
Dîners et déjeuners
Sans produits laitiers
Cuisses de poulet rôties dans une marinade au citron
Cuisses de poulet rôties dans une marinade au citron
Temps de préparation80 minutes
Rendements4 portions
Calories555 Kcal
Œufs brouillés sains au chou-fleur et au poireau
Œufs brouillés sains au chou-fleur et au poireau
Temps de préparation15 minutes
Rendements2 portions
Calories274 Kcal
Soupe d'avocat froide et crevettes épicées
Soupe d'avocat froide et crevettes épicées
Temps de préparation20 minutes
Rendements2 portions
Calories280 Kcal
Saumon léger au citron et au romarin
Saumon léger au citron et au romarin
Temps de préparation15 minutes
Rendements2 portions
Calories360 Kcal
Blancs de poulet santé courgette, champignons et graines de sésame
Blancs de poulet santé courgette, champignons et graines de sésame
Temps de préparation35 minutes
Rendements4 portions
Calories230 Kcal
Blancs de poulet faciles au basilic et aux fraises
Blancs de poulet faciles au basilic et aux fraises
Temps de préparation15 minutes
Rendements2 portions
Calories285 Kcal
Boulettes de thon saines au four
Boulettes de thon saines au four
Temps de préparation25 minutes
Rendements1 portion
Calories350 Kcal
Goulache de bœuf à l’italienne
Goulache de bœuf à l’italienne
Temps de préparation60 minutes
Rendements2 portions
Calories350 Kcal
Omelette de thon saine cuite au four
Omelette de thon saine cuite au four
Temps de préparation35 minutes
Rendements2 portions
Calories242 Kcal
Pad thaï au poulet facile
Pad thaï au poulet facile
Temps de préparation15 minutes
Rendements4 portions
Calories310 Kcal
Filets de poulet, carottes et 'riz' de chou-fleur pauvres en glucides
Filets de poulet, carottes et 'riz' de chou-fleur pauvres en glucides
Temps de préparation40 minutes
Rendements4 portions
Calories310 Kcal
Pizza au thon et à l'avocat pauvre en glucides et œuf poché
Pizza au thon et à l'avocat pauvre en glucides et œuf poché
Temps de préparation30 minutes
Rendements2 portions
Calories411 Kcal
Pancakes protéinés faciles (sans gluten)
Pancakes protéinés faciles (sans gluten)
Temps de préparation5 minutes
Rendements1 portion
Calories163 Kcal
Filets de poulet aux épinards équilibrés
Filets de poulet aux épinards équilibrés
Temps de préparation30 minutes
Rendements4 portions
Calories229 Kcal
“Risotto” sans riz à la noix de coco et chou-fleur
“Risotto” sans riz à la noix de coco et chou-fleur
Temps de préparation15 minutes
Rendements2 portions
Calories408 Kcal
Frites de chou-rave saines
Frites de chou-rave saines
Temps de préparation45 minutes
Rendements2 portions
Calories20 Kcal
“Pâtes” à la carotte et persil, pesto au basilic
“Pâtes” à la carotte et persil, pesto au basilic
Temps de préparation15 minutes
Rendements4 portions
Calories445 Kcal
Ragoût de bœuf à la choucroute
Ragoût de bœuf à la choucroute
Temps de préparation50 minutes
Rendements4 portions
Calories290 Kcal
Pâte à pizza au thon allégée
Pâte à pizza au thon allégée
Temps de préparation20 minutes
Rendements1 portion
Calories122 Kcal
Pain aux graines de lin sans farine
Pain aux graines de lin sans farine
Temps de préparation30 minutes
Rendements4 portions
Calories312 Kcal
Pain de viande équilibré au poulet
Pain de viande équilibré au poulet
Temps de préparation50 minutes
Rendements5 portions
Calories295 Kcal
Sandwich sain au thon (sans gluten)
Sandwich sain au thon (sans gluten)
Temps de préparation20 minutes
Rendements2 portions
Calories150 Kcal
Tartinade de thon saine
Tartinade de thon saine
Temps de préparation10 minutes
Rendements4 portions
Calories95 Kcal
Sandwich hypocalorique aux épinards sans farine
Sandwich hypocalorique aux épinards sans farine
Temps de préparation30 minutes
Rendements2 portions
Calories100 Kcal
 
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