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Œufs brouillés sains au chou-fleur et au poireau
Œufs brouillés sains au chou-fleur et au poireau
15 minutes
2 portions
274 Kcal
Soupe d'avocat froide et crevettes épicées
Soupe d'avocat froide et crevettes épicées
20 minutes
2 portions
280 Kcal
Saumon léger au citron et au romarin
Saumon léger au citron et au romarin
15 minutes
2 portions
360 Kcal
Blancs de poulet santé courgette, champignons et graines de sésame
Blancs de poulet santé courgette, champignons et graines de sésame
35 minutes
4 portions
230 Kcal
Blancs de poulet faciles au basilic et aux fraises
Blancs de poulet faciles au basilic et aux fraises
15 minutes
2 portions
285 Kcal
Boulettes de thon saines au four
Boulettes de thon saines au four
25 minutes
1 portion
350 Kcal
Goulache de bœuf à l’italienne
Goulache de bœuf à l’italienne
60 minutes
2 portions
350 Kcal
Omelette de thon saine cuite au four
Omelette de thon saine cuite au four
35 minutes
2 portions
242 Kcal
Pad thaï au poulet facile
Pad thaï au poulet facile
15 minutes
4 portions
310 Kcal
Filets de poulet, carottes et 'riz' de chou-fleur pauvres en glucides
Filets de poulet, carottes et 'riz' de chou-fleur pauvres en glucides
40 minutes
4 portions
310 Kcal
Pizza au thon et à l'avocat pauvre en glucides et œuf poché
Pizza au thon et à l'avocat pauvre en glucides et œuf poché
30 minutes
2 portions
330 Kcal
Pancakes protéinés faciles (sans gluten)
Pancakes protéinés faciles (sans gluten)
5 minutes
1 portion
163 Kcal
Filets de poulet aux épinards équilibrés
Filets de poulet aux épinards équilibrés
30 minutes
4 portions
229 Kcal
“Risotto” sans riz à la noix de coco et chou-fleur
“Risotto” sans riz à la noix de coco et chou-fleur
15 minutes
2 portions
408 Kcal
Frites de chou-rave saines
Frites de chou-rave saines
45 minutes
2 portions
20 Kcal
“Pâtes” à la carotte et persil, pesto au basilic
“Pâtes” à la carotte et persil, pesto au basilic
15 minutes
4 portions
445 Kcal
Ragoût de bœuf à la choucroute
Ragoût de bœuf à la choucroute
50 minutes
4 portions
290 Kcal
Pâte à pizza au thon allégée
Pâte à pizza au thon allégée
20 minutes
1 portion
171 Kcal
Pain aux graines de lin sans farine
Pain aux graines de lin sans farine
30 minutes
4 portions
327 Kcal
Pain de viande équilibré au poulet
Pain de viande équilibré au poulet
50 minutes
5 portions
295 Kcal
Sandwich sain au thon (sans gluten)
Sandwich sain au thon (sans gluten)
20 minutes
2 portions
135 Kcal
Tartinade de thon saine
Tartinade de thon saine
10 minutes
4 portions
95 Kcal
Sandwich hypocalorique aux épinards sans farine
Sandwich hypocalorique aux épinards sans farine
30 minutes
2 portions
123 Kcal
 
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