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Dîners et déjeuners
Sans oeufs
Sans noix
Gnocchi aux épinards à base de 3 ingrédients
15 minutes
2 portions
332 Kcal
Wrap Caprese (à base de 4 ingrédients)
5 minutes1 portion446 Kcal
Salade Caprese au boulgour (à base de 5 ingrédients)
20 minutes2 portions376 Kcal
Salade tiède aux haricots et à l'avocat (à base de 3 ingrédients)
5 minutes2 portions359 Kcal
Pâtes de courgettes low-carb avec sauce au fromage et thon
15 minutes2 portions270 Kcal
Crème de potimarron saine
30 minutes4 portions204 Kcal
Champignons au paprika et gnocchis de sarrasin sains
40 minutes4 portions525 Kcal
Pâtes sauce à l'avocat saines
25 minutes4 portions681 Kcal
Betteraves au fromage au four
40 minutes2 portions425 Kcal
Cuisses de poulet rôties dans une marinade au citron
80 minutes4 portions555 Kcal
Salade de brocoli avec des myrtilles et des graines de pavot
15 minutes4 portions164 Kcal
Pâtes au fromage blanc et légumes mijotés
30 minutes4 portions639 Kcal
Soupe froide gaspacho facile
10 minutes4 portions130 Kcal
Pizza facile et saine à base de fromage blanc et d'avoine
45 minutes2 portions540 Kcal
Falafels au four et houmous
50 minutes4 portions579 Kcal
Saumon à la sauce Teriyaki et boulgour
25 minutes2 portions566 Kcal
Blé noir sain aux épinards, champignons, fromage et thon
40 minutes2 portions580 Kcal
Couscous de tofu au thon et au fromage
25 minutes4 portions480 Kcal
Poulet Tikka Masala sain
45 minutes5 portions320 Kcal
Bœuf à la purée de pois cassés et aux asperges
70 minutes4 portions470 Kcal
Boulettes de viande saines à la sauce tomate
35 minutes4 portions570 Kcal
Pâtes crémeuses saines aux courgettes
30 minutes4 portions587 Kcal
Polenta rapide aux épinards et champignons
15 minutes1 portion170 Kcal
Boulgour au lait avec des graines de chia et de la canneberge
25 minutes4 portions355 KcalFin de la liste. Pour voir plus de recettes, merci de mettre à jour tes filtres sur le côté gauche de l'écran.
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