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Riches en protéines
Sans gluten
Sans noix
Brownie sain en 3 minutes (gâteau au micro-ondes)
3 minutes
1 portion
223 Kcal
Pudding au chocolat rapide à base de yaourt
5 minutes2 portions124 Kcal
Saumon à la sauce à l'orange
25 minutes2 portions382 Kcal
Muffins aux œufs et au saumon à base de 3 ingrédients
25 minutes4 muffins138 Kcal
Salade tiède aux haricots et à l'avocat (à base de 3 ingrédients)
5 minutes2 portions359 Kcal
Pâtes de courgettes low-carb avec sauce au fromage et thon
15 minutes2 portions270 Kcal
Chou-fleur en croute aux œufs
55 minutes2 portions380 Kcal
Muffins aux œufs et champignons
40 minutes12 muffins56 Kcal
Champignons au paprika et gnocchis de sarrasin sains
40 minutes4 portions525 Kcal
Riz aux épinards, œufs et fromage de chèvre
30 minutes4 portions434 Kcal
Betteraves au fromage au four
40 minutes2 portions425 Kcal
Cuisses de poulet rôties dans une marinade au citron
80 minutes4 portions555 Kcal
Salade de brocoli avec des myrtilles et des graines de pavot
15 minutes4 portions164 Kcal
Smoothie Bowl à la mangue et aux graines de pavot
10 minutes1 portion383 Kcal
Chou-fleur et brocoli au four avec sauce au fromage
60 minutes4 portions251 Kcal
Saumon à la sauce Teriyaki et boulgour
25 minutes2 portions670 Kcal
Pain du soir (pauvre en glucides, sans gluten)
60 minutes1 pain765 Kcal
Blé noir sain aux épinards, champignons, fromage et thon
40 minutes2 portions580 Kcal
Poulet Tikka Masala sain
45 minutes5 portions320 Kcal
Blancs de poulet à l'orange et au quinoa
50 minutes4 portions655 Kcal
Crème Raffaello délicieuse au fromage blanc, cerises et chocolat
5 minutes4 portions306 Kcal
Bœuf à la purée de pois cassés et aux asperges
70 minutes4 portions470 Kcal
Milk Slices saines sans farine et sans sucre
25 minutes8 tranches110 Kcal
Porridge de maïs simple à la pêche et cannelle
10 minutes1 portion358 KcalFin de la liste. Pour voir plus de recettes, merci de mettre à jour tes filtres sur le côté gauche de l'écran.
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