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Riches en protéines
Low carb
Sans gluten
Trempette au yaourt et au beurre de cacahuète
5 minutes
4 portions
168 Kcal
Brownie sain en 3 minutes (gâteau au micro-ondes)
3 minutes1 portion223 Kcal
Muffins protéinés moelleux (sans farine ni sucre)
25 minutes9 muffins104 Kcal
Pudding au chocolat rapide à base de yaourt
5 minutes2 portions124 Kcal
Muffins aux œufs et au saumon à base de 3 ingrédients
25 minutes4 muffins138 Kcal
Pâtes de courgettes low-carb avec sauce au fromage et thon
15 minutes2 portions270 Kcal
Muffins aux œufs et champignons
40 minutes12 muffins56 Kcal
Betteraves au fromage au four
40 minutes2 portions425 Kcal
Cuisses de poulet rôties dans une marinade au citron
80 minutes4 portions555 Kcal
Pain du soir (pauvre en glucides, sans gluten)
60 minutes1 pain765 Kcal
Milk Slices saines sans farine et sans sucre
25 minutes8 tranches110 Kcal
Œufs brouillés sains au chou-fleur et au poireau
15 minutes2 portions274 Kcal
Soupe d'avocat froide et crevettes épicées
20 minutes2 portions280 Kcal
Saumon léger au citron et au romarin
15 minutes2 portions360 Kcal
Sauté de poulet et brocolis au fromage bleu
35 minutes4 portions370 Kcal
Blancs de poulet santé courgette, champignons et graines de sésame
35 minutes4 portions230 Kcal
Milkshake protéiné frais au moka
10 minutes1 portion160 Kcal
Cuisses de poulet aux épinards, poireaux et sauce tomate
25 minutes2 portions409 Kcal
Millet au four avec des champignons et des sardines
55 minutes2 portions475 Kcal
Blancs de poulet rôtis "Caprese" avec des tomates, du basilic et de la mozzarella
35 minutes4 portions403 Kcal
Wrap de laitue low-carb
5 minutes1 portion261 Kcal
Frittata de tomates low-carb
15 minutes2 portions230 Kcal
Blancs de poulet faciles au basilic et aux fraises
15 minutes2 portions285 Kcal
Cabillaud braisé au citron et à l'ail, avec des frites de cèleri
65 minutes3 portions368 KcalFin de la liste. Pour voir plus de recettes, merci de mettre à jour tes filtres sur le côté gauche de l'écran.
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