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Riches en protéines
Recettes végétariennes
Dîners et déjeuners
Sans produits laitiers
Nouilles au tofu et sauce aux cacahuètes (jusqu'à 5 ingrédients)
25 minutes
3 portions
627 Kcal
Salade tiède aux haricots et à l'avocat (à base de 3 ingrédients)
5 minutes2 portions359 Kcal
Chou-fleur en croute aux œufs
55 minutes2 portions380 Kcal
Falafels au four et houmous
50 minutes4 portions579 Kcal
Œufs brouillés sains au chou-fleur et au poireau
15 minutes2 portions274 Kcal
Toasts de pain complet, à la banane et au beurre de cacahuète
5 minutes1 portion380 Kcal
Tortillas de maïs fourrées à l'avocat et aux haricots
35 minutes4 portions600 Kcal
Pierogis sains
45 minutes5 portions538 Kcal
Pâtes aux pois chiches sans gluten
15 minutes2 portions419 Kcal
Socca saine aux pois-chiches
35 minutes8 tranches100 Kcal
Gnocchis aux pois-chiches équilibrés (sans gluten)
8 minutes2 portions294 Kcal
Toasts sains à l'avocat, œufs brouillés et radis
15 minutes2 portions395 Kcal
Soupe épaisse de haricots et patate douce
50 minutes4 portions292 Kcal
Pancakes protéinés faciles (sans gluten)
5 minutes1 portion163 Kcal
Gâteau de riz brun sans sucre cuit au four, sauce aux graines de chia et fruits
60 minutes6 portions310 Kcal
“Risotto” sans riz à la noix de coco et chou-fleur
15 minutes2 portions408 Kcal
“Pâtes” à la carotte et persil, pesto au basilic
15 minutes4 portions445 Kcal
Œufs brouillés banane-cacao
8 minutes1 portion308 Kcal
Pancakes 2 ingrédients sains à la banane
8 minutes1 portion251 Kcal
Pain aux graines de lin sans farine
30 minutes4 portions312 Kcal
Sandwich hypocalorique aux épinards sans farine
30 minutes2 portions100 KcalFin de la liste. Pour voir plus de recettes, merci de mettre à jour tes filtres sur le côté gauche de l'écran.
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