Recettes trouvées: 25
Sorcière Fit
Suis-moi
Par plat
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Par préférences
Sans sucreRiches en protéinesRiches en fibresLow carbFaible en caloriesFaible en matières grassesRecettes végétariennesRecettes veganA base de poudre protéinée
Allergènes
Sans glutenSans produits laitiersSans oeufsSans noixSans histamine
Par ingrédient
CourgettesPouletBoeufAvocatThonBeurre de cacahuètesGraines de chiaNoix de cocoFlocons d'avoinePatate doucePotironRizQuinoaSaumonTofuCouscousOeufLégumes
Sorcière Fit
Suis-moi

Riches en protéines, Dîners et déjeuners, Sans oeufs, Sans noix, Poulet

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Riches en protéines
Dîners et déjeuners
Sans oeufs
Sans noix
Poulet
Cuisses de poulet rôties dans une marinade au citron
Cuisses de poulet rôties dans une marinade au citron
Temps de préparation80 minutes
Rendements4 portions
Calories555 Kcal
Poulet Tikka Masala sain
Poulet Tikka Masala sain
Temps de préparation45 minutes
Rendements5 portions
Calories320 Kcal
Blancs de poulet sauce exotique coco-mangue et millet
Blancs de poulet sauce exotique coco-mangue et millet
Temps de préparation50 minutes
Rendements4 portions
Calories445 Kcal
Blancs de poulet barbecue sains en tortillas à l'épeautre
Blancs de poulet barbecue sains en tortillas à l'épeautre
Temps de préparation50 minutes
Rendements4 portions
Calories495 Kcal
Sauté de poulet et brocolis au fromage bleu
Sauté de poulet et brocolis au fromage bleu
Temps de préparation35 minutes
Rendements4 portions
Calories370 Kcal
Blancs de poulet santé courgette, champignons et graines de sésame
Blancs de poulet santé courgette, champignons et graines de sésame
Temps de préparation35 minutes
Rendements4 portions
Calories230 Kcal
Délicieux poulet au miel et patates douces
Délicieux poulet au miel et patates douces
Temps de préparation140 minutes
Rendements5 portions
Calories490 Kcal
Cuisses de poulet aux épinards, poireaux et sauce tomate
Cuisses de poulet aux épinards, poireaux et sauce tomate
Temps de préparation25 minutes
Rendements2 portions
Calories450 Kcal
Blancs de poulet rôtis "Caprese" avec des tomates, du basilic et de la mozzarella
Blancs de poulet rôtis "Caprese" avec des tomates, du basilic et de la mozzarella
Temps de préparation35 minutes
Rendements4 portions
Calories403 Kcal
Blancs de poulet faciles au basilic et aux fraises
Blancs de poulet faciles au basilic et aux fraises
Temps de préparation15 minutes
Rendements2 portions
Calories285 Kcal
Nuggets de poulet en croute de yahourt au four
Nuggets de poulet en croute de yahourt au four
Temps de préparation45 minutes
Rendements4 portions
Calories336 Kcal
Filets de poulet légers servis sur une salade de sarrasin, carotte et poireau
Filets de poulet légers servis sur une salade de sarrasin, carotte et poireau
Temps de préparation40 minutes
Rendements2 portions
Calories385 Kcal
Poulet équilibré au curry et pommes
Poulet équilibré au curry et pommes
Temps de préparation30 minutes
Rendements2 portions
Calories282 Kcal
Filets de poulet, carottes et 'riz' de chou-fleur pauvres en glucides
Filets de poulet, carottes et 'riz' de chou-fleur pauvres en glucides
Temps de préparation40 minutes
Rendements4 portions
Calories310 Kcal
Risotto de courgette léger et crémeux
Risotto de courgette léger et crémeux
Temps de préparation25 minutes
Rendements2 portions
Calories388 Kcal
Filets de poulet aux épinards équilibrés
Filets de poulet aux épinards équilibrés
Temps de préparation30 minutes
Rendements4 portions
Calories229 Kcal
Goulash de Szeged équilibré et ravioles à la farine de blé complet
Goulash de Szeged équilibré et ravioles à la farine de blé complet
Temps de préparation70 minutes
Rendements6 portions
Calories475 Kcal
Rouleaux au poulet et à la courgette, fromage blanc et sauce tomate
Rouleaux au poulet et à la courgette, fromage blanc et sauce tomate
Temps de préparation35 minutes
Rendements2 portions
Calories370 Kcal
Gratin de quinoa au poulet et brocoli
Gratin de quinoa au poulet et brocoli
Temps de préparation40 minutes
Rendements6 portions
Calories365 Kcal
Gnocchis de potiron et poulet sauce au fromage
Gnocchis de potiron et poulet sauce au fromage
Temps de préparation35 minutes
Rendements2 portions
Calories713 Kcal
Filets de poulet à la chinoise
Filets de poulet à la chinoise
Temps de préparation40 minutes
Rendements4 portions
Calories460 Kcal
Filets de dinde et sauce tomate crémeuse
Filets de dinde et sauce tomate crémeuse
Temps de préparation30 minutes
Rendements4 portions
Calories170 Kcal
Sandwich léger au poulet en salade et sauce à l’avocat
Sandwich léger au poulet en salade et sauce à l’avocat
Temps de préparation20 minutes
Rendements2 portions
Calories440 Kcal
Délicieux risotto aux épinards et poulet
Délicieux risotto aux épinards et poulet
Temps de préparation60 minutes
Rendements4 portions
Calories356 Kcal
 
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