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Sorcière Fit
Suis-moi
Par plat
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Sans glutenSans produits laitiersSans oeufsSans noixSans histamine
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Sorcière Fit
Suis-moi

Riches en protéines, Low carb, Sans oeufs, Sans noix, Légumes

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Riches en protéines
Low carb
Sans oeufs
Sans noix
Légumes
Pâtes de courgettes low-carb avec sauce au fromage et thon
Pâtes de courgettes low-carb avec sauce au fromage et thon
Temps de préparation15 minutes
Rendements2 portions
Calories270 Kcal
Betteraves au fromage au four
Betteraves au fromage au four
Temps de préparation40 minutes
Rendements2 portions
Calories425 Kcal
Soupe d'avocat froide et crevettes épicées
Soupe d'avocat froide et crevettes épicées
Temps de préparation20 minutes
Rendements2 portions
Calories280 Kcal
Sauté de poulet et brocolis au fromage bleu
Sauté de poulet et brocolis au fromage bleu
Temps de préparation35 minutes
Rendements4 portions
Calories370 Kcal
Blancs de poulet santé courgette, champignons et graines de sésame
Blancs de poulet santé courgette, champignons et graines de sésame
Temps de préparation35 minutes
Rendements4 portions
Calories230 Kcal
Cuisses de poulet aux épinards, poireaux et sauce tomate
Cuisses de poulet aux épinards, poireaux et sauce tomate
Temps de préparation25 minutes
Rendements2 portions
Calories450 Kcal
Blancs de poulet rôtis "Caprese" avec des tomates, du basilic et de la mozzarella
Blancs de poulet rôtis "Caprese" avec des tomates, du basilic et de la mozzarella
Temps de préparation35 minutes
Rendements4 portions
Calories403 Kcal
Wrap de laitue low-carb
Wrap de laitue low-carb
Temps de préparation5 minutes
Rendements1 portion
Calories261 Kcal
Blancs de poulet faciles au basilic et aux fraises
Blancs de poulet faciles au basilic et aux fraises
Temps de préparation15 minutes
Rendements2 portions
Calories285 Kcal
Cabillaud braisé au citron et à l'ail, avec des frites de cèleri
Cabillaud braisé au citron et à l'ail, avec des frites de cèleri
Temps de préparation65 minutes
Rendements3 portions
Calories368 Kcal
Courgette farcie au thon facile
Courgette farcie au thon facile
Temps de préparation30 minutes
Rendements1 portion
Calories220 Kcal
« Spaghettis » de courgette, saumon et sauce crémeuse à l'avocat
« Spaghettis » de courgette, saumon et sauce crémeuse à l'avocat
Temps de préparation15 minutes
Rendements2 portions
Calories375 Kcal
Filets de poulet, carottes et 'riz' de chou-fleur pauvres en glucides
Filets de poulet, carottes et 'riz' de chou-fleur pauvres en glucides
Temps de préparation40 minutes
Rendements4 portions
Calories310 Kcal
Muffins sains au tofu (salés, sans gluten ni œufs)
Muffins sains au tofu (salés, sans gluten ni œufs)
Temps de préparation45 minutes
Rendements12 muffins
Calories70 Kcal
Filets de poulet aux épinards équilibrés
Filets de poulet aux épinards équilibrés
Temps de préparation30 minutes
Rendements4 portions
Calories229 Kcal
Saumon grillé et ses frites de légumes, sauce au yaourt et à l’ail
Saumon grillé et ses frites de légumes, sauce au yaourt et à l’ail
Temps de préparation40 minutes
Rendements2 portions
Calories440 Kcal
Rouleaux au poulet et à la courgette, fromage blanc et sauce tomate
Rouleaux au poulet et à la courgette, fromage blanc et sauce tomate
Temps de préparation35 minutes
Rendements2 portions
Calories370 Kcal
Ragoût de bœuf à la choucroute
Ragoût de bœuf à la choucroute
Temps de préparation50 minutes
Rendements4 portions
Calories290 Kcal
Sandwich léger au poulet en salade et sauce à l’avocat
Sandwich léger au poulet en salade et sauce à l’avocat
Temps de préparation20 minutes
Rendements2 portions
Calories440 Kcal
"Spaghettis" de courgette équilibrés et sauce au thon
"Spaghettis" de courgette équilibrés et sauce au thon
Temps de préparation10 minutes
Rendements2 portions
Calories199 Kcal
 
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